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慢性失眠有什么樣的表現(xiàn)呢

男, 39歲

2020-03-20 1493次

病情描述:

慢性失眠有什么樣的表現(xiàn)呢

醫(yī)生回答

病情分析:

慢性失眠的表現(xiàn)形式因人而異,而且不同的患者有不同的表現(xiàn)形式,有的患者可以表現(xiàn)為入睡困難,是指上床30分鐘后仍沒有入睡,還可表現(xiàn)為入睡后較易驚醒,每晚的醒來次數(shù)超過兩次,還可以出現(xiàn)多夢,醒后再次入睡困難等。

意見建議:

出現(xiàn)失眠,首先要進行自我調(diào)整,要消除緊張、焦慮等不良情緒,并且睡前不建議進行劇烈運動。通過睡前泡腳,飲用牛奶等方式也可以有助于睡眠質(zhì)量的提高。如失眠較為嚴(yán)重,建議及時醫(yī)院就診,在醫(yī)生幫助下合理使用藥物來緩解。

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