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失眠是身體缺少什么

女, 35歲

2019-11-01 2465次

病情描述:

失眠是身體缺少什么

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠指整夜睡眠時(shí)間少于5小時(shí),表現(xiàn)為入睡難,淺睡,易醒或者早醒,嚴(yán)重影響了患者的正常生活。

意見建議:

失眠可能是患者身體里缺鐵,鋅,銅等元素,還有環(huán)境嘈雜,精神壓力大,焦慮抑郁等都可以引起失眠?;颊咂綍r(shí)要多參加戶外活動(dòng),保持心情舒暢,可以多吃一些酸棗仁,大棗,桂圓,龍眼等食物。如果癥狀比較嚴(yán)重,要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

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