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晚上睡不著覺啥原因

女, 31歲

2018-11-17 2327次

病情描述:

晚上睡不著覺啥原因

醫(yī)生回答

病情分析:

晚上睡不著,白天發(fā)困這是一種睡眠的節(jié)律被打破的表現(xiàn)。首先應(yīng)該自我調(diào)節(jié),調(diào)節(jié)的方法就是早晨起來一定要按時(shí)起床,可以定一個(gè)鈴,不論有多么困都要及時(shí)起床,那么長此以往,一般的就可以改善晚上睡不著覺的狀態(tài)。晚上千萬不要熬夜,尤其是不要長時(shí)間熬夜看手機(jī)、玩游戲,這樣會(huì)造成晚上睡不著覺,第二天出現(xiàn)發(fā)困的癥狀。也有可能是焦慮癥的一種表現(xiàn),如果出現(xiàn)心煩、做惡夢、悶悶不樂這些癥狀,需要到正規(guī)醫(yī)院的精神科進(jìn)行檢查,讓醫(yī)生根據(jù)精神量表,看看有沒有焦慮癥引起的睡眠節(jié)律的改變。可以口服一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療,比如谷維素、維生素B1以及安神補(bǔ)腦液等等這樣的一類藥物。

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