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如何補(bǔ)腎養(yǎng)生壯陽(yáng)

男, 58歲

2020-03-02 1345次

病情描述:

如何補(bǔ)腎養(yǎng)生壯陽(yáng)

醫(yī)生回答

病情分析:

想補(bǔ)腎壯陽(yáng),首先在日常的飲食上可以多吃一些核桃以及腰果等堅(jiān)果類的食物,同時(shí)還可以吃一些羊肉、枸杞、韭菜、狗肉等食物。

意見建議:

建議一定要保持愉悅的心態(tài),避免緊張焦慮,同時(shí)要多注意休息,保證充足的睡眠,另外,還需要適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)。在飲食上避免辛辣、刺激、油膩、煎炸類的食物。

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