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問(wèn)怎么能睡著

男, 37歲

2019-01-31 3677次

病情描述:

怎么能睡著

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠,大部分因?yàn)榍橹疽蛩匾?。所以建議首先調(diào)節(jié)情志、平復(fù)心情、安靜狀態(tài)下方可入睡。另外,建議日間可增加勞動(dòng)鍛煉,對(duì)于夜間入睡有幫助。失眠首先應(yīng)該查找有無(wú)誘發(fā)因素。有些人改變環(huán)境、或者有煩心事、引起短暫的失眠,改善這些不良因素之后,失眠自然緩解。另外有些人沒(méi)有原因的長(zhǎng)期的失眠,建議還是用藥物治療一下。中藥調(diào)整就是一個(gè)很好的方法。

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