亚瑟中文 在线,成年女人免费v片,欧美大屁股 tubeass,无码播放一区二区三区

晚上沒睡好第二天怎么辦

女, 65歲

2019-02-17 4759次

病情描述:

晚上沒睡好第二天怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

如果頭一天晚上沒有睡好,第二天早上起來可以沖一個涼水澡以喚醒大腦。早餐應該注意營養(yǎng)的補充,不要一早醒來就喝咖啡,咖啡會抑制皮質(zhì)醇的產(chǎn)生,影響人體正常的生物鐘。如果有晨跑習慣的,第二天早晨應該減少運動量。

意見建議:

為你推薦