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• 腰椎間盤突出能否鍛煉

  針對這個情況的話，我們癥狀反復(fù)發(fā)作，應(yīng)立即絕對臥床休息，避免下地活動，以減少突出物對神經(jīng)根的刺激。床鋪最好為硬板床，我們的墊絮厚薄，軟硬適中，床的高度要稍微低一些，最好能使患者剛坐起時，雙腳就可以著地。同時應(yīng)避免施行作用于腰椎骨關(guān)節(jié)的推拿手法，這個時候是不要做的。癥狀緩解期，應(yīng)該注意減少刺激，避免受涼和潮濕，避免勞累以及腰部外傷。在癥狀緩解期是可以適量地運動，比如做保健操、游泳、倒走、太極拳等等這樣一些比較柔和的一些治療。不手術(shù)，可以牽引，做我們的電針等這樣的一些保守治療，以緩解我們腰部的癥狀。

  

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  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 2391次

• 腰椎間盤突出的注意事項

  腰間盤突出是臨床上比較常見的一種疾病，一般以中老年患者多見，一旦診斷為腰椎間盤突出之后，患者在自我保健方面，需要有一些特殊的注意事項：首先，要注意不要過于負(fù)重，特別是重體力勞動。第二，要避免反復(fù)的彎腰這種動作。第三，要平時在休息的時候要注意，盡可能的睡硬板床，不要過于軟的床位。第四，我們要注意我們的坐姿，坐姿的時候以有靠背的椅子，直立座位為好。而不要懶散的躺在沙發(fā)上，這種情況對腰椎的保護(hù)是不好的。第五，如果沒有腰椎間盤癥狀急性加重的時候，我們可以進(jìn)行一些腰背部肌肉的鍛煉，游泳是一個很好的腰背肌鍛煉的方法，有助于患者癥狀的緩解。

  

  01:16
  范存剛 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-09-18 19355次

• 腰椎間盤突出日常注意事項
  對于腰椎間盤突出的患者，主要是椎體間的椎間盤勞損損傷以后引起纖維環(huán)的斷裂，從而導(dǎo)致內(nèi)部的髓核突出，壓迫椎管內(nèi)的脊髓和神經(jīng)根，從而引發(fā)的臨床癥狀。所以對于腰椎間盤突出的患者，日常生活中一定要避免腰部過度的受力活動，比如說長時間的彎腰活動，長時間腰部一個姿勢勞作，長時間坐著不注意坐姿，這些活動一定要避免。再就是多注意保暖，避免受涼，以免受涼以后導(dǎo)致腰椎間盤突出癥狀的加重和引起腰椎間盤突出癥狀的復(fù)發(fā)。還有就是避免腰部的外傷，因為在腰部外傷以后很容易導(dǎo)致腰椎間盤突出的加重，從而導(dǎo)致椎間盤癥狀的加重。再就是腰椎間盤突出在有癥狀期間一定要禁食辛辣刺激食物，因為在食用辛辣刺激食物以后，也容易導(dǎo)致腰椎間盤突出癥狀的加重。
  語音時長 01:29”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-09 2011次

• 腰椎間盤突出的日常注意事項
  腰椎間盤突出一般在日常生活中，應(yīng)該注意以下情況：第一，避免一些劇烈的運動；第二，患者應(yīng)該避免負(fù)重，避免一些重體力勞動；第三，患者如果是駕駛員，特別是長途貨車司機(jī)，一般建議患者換工種，這樣可以減少出現(xiàn)腰椎間盤突出的情況?；颊咂綍r一般要注意加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，以及腹肌的功能鍛煉，這樣有利于患者的腰椎功能加強(qiáng)，這樣可以避免出現(xiàn)腰椎間盤突出?；颊咭话阋M(jìn)行腰部的固定，比如患者可以進(jìn)行腰圍，特別是患者進(jìn)行重體力勞動，可以進(jìn)行戴腰圍。
  語音時長 01:12”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-27 1638次

• 腰椎間盤突出平時注意
  腰間盤突出是臨床上比較常見的疾病，一般以中老年患者多見，一旦診斷為腰椎間盤突出之后，患者在自我保健方面，需要有一些特殊的注意事項，首先要注意不要過于負(fù)重，特別是重體力勞動。第二，要避免反復(fù)的彎腰這種動作。第三，要平時在休息的時候要注意，我們盡可能的睡硬板床，不要是過于軟的床位。第四，我們要注意我們的坐姿，坐姿的時候以有靠背的椅子，直立座位為好，而不要這個懶散的躺在沙發(fā)上，這種情況對腰椎的保護(hù)是不好的。第五，如果沒有腰椎間盤癥狀，急性加重的時候，我們可以進(jìn)行一些，腰背部肌肉的鍛煉，游泳是一個很好的，腰背肌鍛煉的方法，有助于患者癥狀的緩解。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 1002次

• 腰椎間盤突出癥患者日常有哪些注意事項
  病情分析：首先要避免久坐或長時間伏案工作，盡量減少彎腰負(fù)重等動作，也可短期內(nèi)選擇腰圍進(jìn)行保護(hù)。同時要適量參加體育鍛煉，局部加強(qiáng)腰背部肌肉力量訓(xùn)練。日常生活中要注意保暖，避免受涼，避免扭傷。意見建議：日常生活中的注意事項也很容易做到，但是堅持下來有一定難度。如果患者出現(xiàn)根性癥狀，應(yīng)及時選擇保守治療，并采取必要的措施。
  田家祥 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-23 1102次

• 腰椎間盤突出疼痛時期注意事項
  一、睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。二、注意腰間保暖，盡量不要受寒，白天腰部可以戴一個腰圍，加強(qiáng)腰背部的保護(hù)，同時也有利于腰椎病的恢復(fù)。三、平時不要做彎腰又用力的動作，例如拖地板。急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也應(yīng)，注意要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ灰^于勞累，以免加重疼痛。四、平時提重物時不要
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 265次

• 腰椎間盤突出術(shù)后注意事項有什么
  腰椎間盤突出術(shù)后注意事項通常有多休息、傷口消毒、加強(qiáng)飲食、調(diào)整心態(tài)、嚴(yán)格應(yīng)用藥物等，建議積極配合。1、多休息：腰椎間盤突出術(shù)后患者身體比較虛弱，所以不建議過度活動，建議以臥床休息為主，保證充足的睡眠，不要熬夜。2、傷口消毒：手術(shù)后局部會遺留創(chuàng)口，所以需要每天晚上使用碘伏，對局部傷口消毒處理，可以起到
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-16 0次