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為什么進食速度快容易發(fā)胖

男, 49歲

2020-06-26 1720次

病情描述:

為什么進食速度快容易發(fā)胖

醫(yī)生回答

病情分析:

如果進餐的速度過快,如果食物的攝入分量已經(jīng)足夠了,但是由于進餐速度過快,大腦還沒有來得及收到飽食信號,在這種情況下過度的進食,攝入的能量和熱量也比較多,就會引起肥胖。

意見建議:

肥胖多數(shù)都是由于不良的飲食習慣引起,所以在進餐時建議要細嚼慢咽,這樣緩慢的進食會在攝取少量能量時傳遞給大腦飽腹感的信號,使人不容易發(fā)胖。

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