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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-05-11 18497次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38142次

• 更年期潮熱會持續(xù)多久
  更年期潮熱持續(xù)的時間，這要因人而異，有的女性可能持續(xù)2-3年就會慢慢緩解，但有的女性可能要持續(xù)10年以上。而且更年期的癥狀表現，也會因為每個女性的具體情況而有很大差異，有的女性在更年期，可能沒有特殊的不適表現，但卻容易出現骨質疏松，所以一般在更年期都需要常規(guī)補鈣。但有的女性在更年期，其情緒特別暴躁，而且還容易出現嚴重的潮熱、盜汗，并引起失眠、耳鳴、心慌、頭痛等表現。這類女性可能需要服用中藥，或者是中成藥調理，其癥狀才能夠得到很好的控制。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
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  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-11-25 8255次

• 女性更年期一般會持續(xù)多久
  女性更年期短的1-2年，長的10-20年。對于我國婦女的平均絕經年齡是49歲，大部分人是在44-54歲之間，所以女性的更年期持續(xù)時間是不固定的，跟患者的體質以及卵巢是否還有部分功能有一定的關系。絕經的過程，實際上就是卵巢功能逐漸衰退的過程。女性絕經一般是指從出現絕經的趨勢，直到最后一次月經的時間，這個期間卵巢功能逐漸衰退，卵泡數量明顯減少，容易發(fā)生卵泡發(fā)育不全，從而出現月經不規(guī)律。所以對于一些圍絕經期的女性，可以出現陰道流血不規(guī)則，有些人兩三個月可能來一次月經，有些人淋漓不凈，時間比較長，最終卵巢內的卵泡自然耗竭，從而出現永久月經停止。
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  朱露云 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）

  2019-12-23 12744次

• 更年期潮熱會持續(xù)多久
  病情分析：更年期潮熱癥狀持續(xù)時間長短因人而異，有的可持續(xù)1~2年，有的可持續(xù)長達5年或更長。嚴重時可影響婦女的工作，生活和睡眠。意見建議：鼓勵患者建立健康的生活方式，包括堅持身體鍛煉，健康飲食，增加日曬時間，攝入足夠量的蛋白質和含鈣豐富的食物。如果沒有激素治療的禁忌癥，可以小劑量的補充雌激素來緩解這種癥狀。
  孫蕾 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）

  2019-12-20 2203次

• 女性更年期一般會持續(xù)多久
  病情分析：大部分女性的更年期一般持續(xù)1~2年的時間，但是每個人體質不同，更年期持續(xù)的時間也有一定的差異。更年期是由于女性的卵巢功能逐漸下降狀，比如出現盜汗，乏力，胸悶，煩躁，情緒不穩(wěn)，失眠多夢等等。這是女性的一個正常生理周期，不必過于緊張焦慮。意見建議：女性出現更年期的癥狀，建議多參加戶外活動，與家人多溝通，放松心情，更年期癥狀比較嚴重，建議到相關的科室就診，對癥治療改善癥狀。
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院

  2020-08-27 1901次

• 更年期心慌胸悶會持續(xù)多久
  更年期心慌胸悶會持續(xù)一個月到兩個月左右，甚至時間會更長。更年期一般多發(fā)生于40歲到65歲之間，是自然的生理階段，一般是從生殖器到老年期的過渡階段，是衰老過程中的正常環(huán)節(jié)，并不代表是疾病的征象，可能是因為激素分泌異常引起，或者是不良的飲食習慣導致，典型癥狀有月經周期不規(guī)律、胸悶氣短、性生活困難、尿失禁
  李博 主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

  2023-01-06 202次

• 子宮切除后更年期癥狀會持續(xù)多久
  子宮切除后更年期癥狀一般會持續(xù)3~6個月。子宮切除屬于婦科比較常見的一種手術操作，臨床上可以用于治療子宮內膜息肉、子宮肌瘤、宮頸癌等疾病，進行該項手術后可以將子宮切除，從而達到治療疾病的作用。若子宮切除后卵巢功能會減弱或耗竭，體內激素水平也會發(fā)生變化，從而引起潮熱、出汗、陰道分泌物異常等更年期癥狀。
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-08-04 0次