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• 屁股抽筋怎么辦

  屁股抽筋一般需要通過相應活動來緩解。屁股抽筋主要表現(xiàn)為大腿或者臀部的肌肉區(qū)域性的痙攣，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一側(cè)，或者是持續(xù)的收縮，也就是抽筋?？赡芘c髖關(guān)節(jié)有關(guān)系，也就是跟一側(cè)髖關(guān)節(jié)的位置和骨盆的相對位置有關(guān)系，所以抽筋的時候一定要找到位置，要摸到是哪個部位在蹦，哪一個部位在抽筋，然后相應的活動它所控制的關(guān)節(jié)，比如髖關(guān)節(jié)需要內(nèi)收，需要外旋，需要后伸等，通過關(guān)節(jié)的運動，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牽拉，這個疼痛才會慢慢緩解。所以平時要注意鍛煉或者維持髖關(guān)節(jié)周圍肌肉正常力量和功能。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11568次

• 大腿突然抽筋怎么回事

  導致大腿抽筋的原因比較多，最常見有以下幾種情況：第一種，比如長時間行走或者劇烈運動，導致大腿根部肌肉拉傷或者韌帶勞損，進而出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。主要表現(xiàn)為局部的牽扯痛和酸脹痛，站立行走時疼痛加重，休息時抽筋現(xiàn)象明顯緩解。第二種，有可能是因為股骨頭壞死，壞死組織刺激周圍肌肉或者韌帶，進而出現(xiàn)局部的炎癥反應，導致抽筋現(xiàn)象。此種情況多數(shù)表現(xiàn)為大腿內(nèi)側(cè)肌群的抽筋，有時可能合并有痙攣性疼痛。第三種，見于腰椎間盤突出癥，因為突出的椎間盤或者髓核壓迫神經(jīng)，導致神經(jīng)支配區(qū)的肌肉出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象，一般同時合并有放射性疼痛或者麻木。患者應該注意，發(fā)現(xiàn)大腿根部抽筋后要用手用力抓緊抽筋這條腿的腳掌，使勁抻，才能夠緩解抽筋的疼痛，一次不行就重復多次，肌肉就會慢慢松弛而恢復原狀。等疼痛過去以后還要按摩抽筋部位，以免后期持續(xù)疼痛。按摩時要注意，用雙手掌心貼住疼痛部位，適度用力按摩，給肌肉加溫、放松，舒通血液，可緩解抽筋，防止再次抽筋。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-06 1906次

• 水中抽筋怎么辦
  如果患者出現(xiàn)水中抽筋的表現(xiàn)時，多考慮是由過量運動、寒冷刺激等，造成局部電解質(zhì)紊亂、血液循環(huán)障礙，引發(fā)肌肉抽搐、痙攣的狀態(tài)。首先患者應立即停止水中的運動，脫離水面，可以在局部進行熱敷、推拿、按摩等，也可以進行局部肌肉的牽引拉伸，改善局部的循環(huán)，松解肌肉，使抽筋的狀態(tài)得到緩解。如果程度較重時，可以口服肌肉松弛藥物，如鹽酸乙哌立松片、復方氯唑沙宗片等緩解癥狀。此外，患者也可在局部配合理療、針灸等進一步緩解抽筋的癥狀。平時患者還要做好相關(guān)的運動鍛煉，做好運動前的熱身準備活動等，以防止水中抽筋的癥狀再次復發(fā)。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:19”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院

  2019-12-16 5025次

• 小腿突然抽筋了怎么辦
  小腿突然的抽筋，這種情況是屬于體內(nèi)缺少鈣，或者是缺少鋅，在受涼的時候突然發(fā)生抽筋的現(xiàn)象，那么這種情況就要針對性的補充鈣和補充鋅，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也要多吃一些豆制品類的食物，多喝牛奶，多曬太陽是可以補充鈣的。患者在飲食方面也要特別的注意，要禁煙禁酒，少吃辛辣，刺激性的食物。尤其也是要避免喝碳酸飲品，長期的喝碳酸飲品會讓體內(nèi)的鈣流失患者在日常的生活里也要多注意保暖，受涼和感冒，避免用涼水洗頭，洗臉以及洗腳也要避免出汗，以后吹冷風，吹空調(diào)，吹風扇，這樣是可以有效改善小腿突然抽筋的。
  語音時長 1:14”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-17 15654次

• 在水中突然抽筋應該怎么辦
  病情分析：在水中突然出現(xiàn)抽筋。首先不要驚慌，保持頭腦清醒。采取頭頂向后，口向上方，將口鼻露出水面進行呼吸，如果是小腿抽筋。可以加腳趾向上牽拉，手腕肌肉抽筋可以將手指上下屈伸。意見建議：建議平常在游泳的時候一定要做好關(guān)節(jié)的活動。適當?shù)倪M行熱身動作，如果水溫過低，不建議游泳，有關(guān)節(jié)炎的患者也不建議游泳。
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-12 1201次

• 腿突然抽筋了怎么辦
  病情分析：腿部突然抽筋兒，可以通過熱敷的方法和按摩的方法，改善抽筋的癥狀。腿部出現(xiàn)抽筋，而多數(shù)的人是由于體內(nèi)缺少鈣導致的。也有的人是由于腿部受涼，比如涼水洗腳，或者是涼水洗澡也會出現(xiàn)抽筋的情況，也有的人是由于腿部用力過多，比如登山、跑步、跳高、跳遠，也會引起抽筋這種情況。意見建議：應該到正規(guī)的醫(yī)院做詳細的檢查，明確病因后針對性的治療，在日常的生活里避免腿部用力過猛，多注意保暖。
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-04-21 2001次

• 水中抽筋怎么辦
  如果患者出現(xiàn)水中抽筋的表現(xiàn)時，多考慮是由過量運動、寒冷刺激等，造成局部電解質(zhì)紊亂、血液循環(huán)障礙，引發(fā)肌肉抽搐、痙攣的狀態(tài)。首先患者應立即停止水中的運動，脫離水面，可以在局部進行熱敷、推拿、按摩等，也可以進行局部肌肉的牽引拉伸，改善局部的循環(huán)，松解肌肉，使抽筋的狀態(tài)得到緩解。如果程度較重時，可以口服肌
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 818次

• 腿突然抽筋了怎么辦
  腿部突然的出現(xiàn)抽筋這種情況請不要過于擔心，可以給腿部肌肉放松，進行熱敷就可以緩解抽筋癥狀。引起腿部抽筋的原因是有很多的，比如有受涼引起的腿部抽筋兒，比如用涼水洗澡或者是泡腳，晚上睡覺的時候沒有蓋好被子，腿部受涼這種情況就會出現(xiàn)腿部抽筋，所以，在日常的生活里多注意保暖就可以。還有一部分患者是由于缺鈣引
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 357次