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• 半夜兩點左右老醒是怎么回事

  年輕人兩點鐘醒來，而且是每天都兩點醒來或者頻繁兩點鐘左右醒來，是不太正常的。要查找原因：首先看是幾點睡眠的，因為大部分年輕人可能11點、12點才睡眠，如果兩點醒來按照正常人的生理規(guī)律來講肯定是不夠的。所以要查找原因，最常見的原因是抑郁。抑郁最常見的癥狀是早醒，入睡容易，但是由于心里想很多事情，可能會存在一定抑郁的情況。但也要看有沒有其他的癥狀，包括情緒的改變、變得退縮不喜與外面接觸、對什么都不感興趣、包括對生活也充滿了失望。如果是這種情況的話，建議患者去專業(yè)的心理科或者精神科就診。有很多藥物可以改善，但是如果是短期的或者偶爾一兩次，可能和生活方式有一定的關(guān)系。目前認(rèn)為年輕人在11點之前睡眠是最佳的，因為人體的神經(jīng)內(nèi)分泌的環(huán)境在11點左右睡眠，是達(dá)到最佳的狀態(tài)，如果太遲了可能對于身體會產(chǎn)生不利的影響。

  

  01:50
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 16663次

• 空腹可以吃蘋果嗎

  空腹是可以吃蘋果的，而且早上空腹吃是可以將蘋果中的成分消化得快，另外，蘋果中富含各種微量的元素，這對于身體的健康是大有好處，蘋果不但能益氣健脾、還能生津止渴，更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。不過值得注意的是，對于那些腸道不好的人來說是不適合空腹吃蘋果的。因為蘋果屬于生冷的食物，并且含有果酸，如果在早上空腹吃了蘋果，很容易會引起胃部不適，這個時候建議飯后半小時吃最好。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-03 17789次

• 安慕希酸奶喝了會胖嗎
  酸奶喝了是不會導(dǎo)致發(fā)胖的，因為酸奶能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，而且還能夠調(diào)理腸道的菌群，增加益生菌類的物質(zhì)，幫助消化和吸收，是不會導(dǎo)致發(fā)胖。酸奶是奶制品中的一種，而且營養(yǎng)價值是非常的高的，而且安慕希酸奶還能夠起到一定的減肥的效果，也能夠進(jìn)行補鈣，對于人體來說是非常好的一種物質(zhì)。建議大家平時如果想要減肥的同時，應(yīng)該要注意結(jié)合室外活動，鍛煉身體，增強體質(zhì)，能夠有效的進(jìn)行脂肪的燃燒，還能夠增強自身的抵抗力，飲食上也應(yīng)該要注意以多樣化為主，做到不挑食，不偏食，在晚上睡覺之前三四個小時盡量避免進(jìn)食，以免造成脂肪堆積，引起肥胖。
  語音時長 01:19”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-03-13 51576次

• 胃炎能吃安慕希酸奶嗎
  胃炎患者在病情不是特別嚴(yán)重的時候，可以適量的喝點安慕希酸奶，酸奶里面還有益生菌，能夠有幫助消化的作用，能夠具有調(diào)理胃腸內(nèi)的正常菌群，改善食欲不振的現(xiàn)象，而且還具有保護胃黏膜的作用，適量的喝對于胃炎并不會造成很大的影響，反而有保護胃的作用。但是如果在病情的急性發(fā)作期間，就不要喝酸奶，因為酸奶不能夠加熱，喝涼的酸奶之后會刺激胃黏膜，會導(dǎo)致胃酸分泌，如果在一次性喝得太多的情況下，還會導(dǎo)致胃炎的癥狀加重。有胃炎，平時應(yīng)該注意保暖，盡量注意清淡飲食，不要暴飲暴食，不要吃刺激性特別強的食物，也不要吃生冷的瓜果之類，避免導(dǎo)致胃炎的癥狀加重。
  語音時長 01:12”
  張艷凱 副主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2019-11-06 21012次

• 安慕希酸奶喝了會胖嗎
  酸奶喝了是不會導(dǎo)致發(fā)胖的，因為酸奶能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，而且還能夠調(diào)理腸道的菌群，增加益生菌類的物質(zhì)，幫助消化和吸收，是不會導(dǎo)致發(fā)胖。酸奶是奶制品中的一種，而且營養(yǎng)價值是非常的高的，而且安慕希酸奶還能夠起到一定的減肥的效果，也能夠進(jìn)行補鈣，對于人體來說是非常好的一種物質(zhì)。建議大家
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 941次

• 胃炎能吃安慕希酸奶嗎
  胃炎患者一般可以適量飲用酸奶。胃炎是一種常見的胃部疾病，主要表現(xiàn)為胃黏膜的炎癥。在治療和調(diào)理過程中，飲食調(diào)整至關(guān)重要。酸奶作為一種含有益生菌的乳制品，對胃炎患者來說，適量飲用是有益的。酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)消化吸收，對于緩解
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-02-26 0次

• 小孩每天喝安慕希酸奶好嗎
  不必每天喝，因為有添加劑，含糖高
  單衛(wèi)華 副主任醫(yī)師佛山市南海區(qū)人民醫(yī)院

  2020-02-24 8110次

• 哺乳期喝安慕希酸奶寶寶會拉肚子嗎
  不會
  李洪雙 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-11-15 1201次