問脾胃不好濕氣重怎么也吃不胖
2020-07-13 1934次
病情描述：
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濕氣重怎么減肥濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-06-24 9135次
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濕氣重怎么調理首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內濕熱加重。第三，在食品當中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術丸、參苓白術散，這一類的我們也可以應用，它是除濕氣比較好的一個中藥。
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李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-09-21 443018次
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脾胃虛濕氣重怎么調理脾虛濕重是現(xiàn)代人常見的一個通病，通常是由于工作壓力大，生活飲食不規(guī)律所導致，所以要改善這種情況。1，首先要從生活習慣，飲食習慣進行調理，在飲食上多吃一些清淡營養(yǎng)的食物，少吃辛辣，刺激，油膩的食物以及煎炸，燒烤類的食物，做到定時定量飲食。2，要注意保證充足的睡眠，早睡早起，不熬夜。3，進行適量的體育鍛煉。4，可以運用中醫(yī)艾灸，拔罐的方法刺激相應的脾俞穴，足三里穴，中脘穴等等進行脾胃的調理。5，可以吃一些健脾胃的中成藥物，比如健脾丸，歸脾丸，參苓白術散等等。語音時長 01:14”
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-08-07 16071次
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脾胃虛濕氣重怎么辦脾胃虛濕氣重的患者在治療的時候可以從以下幾方面開始進行的：第一，可以吃一些健脾祛濕的中成藥物，常用的藥物是參苓白術散、健脾丸、歸脾丸等。第二，可以配合艾灸、拔罐的方法來健脾祛濕，常選擇的穴位是足三里穴、陰陵泉穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴等。第三，可以進行泡腳，通過水的溫熱刺激增加全身的血液循環(huán)，達到疏通經(jīng)絡，調理臟腑的作用。第四，要從根本上改善自己不良的生活和飲食習慣，這樣才能夠從根本上改變脾虛濕氣盛的體質。語音時長 01:18”
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-08-13 9831次
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脾胃虛濕氣重怎么調理脾胃虛指脾胃虛弱，脾胃虛弱濕氣重可以通過調整飲食、運動、針灸、拔罐、服用藥物等方法調理。1、調整飲食：如果患者經(jīng)常吃辣椒、油條、冰淇淋等食物，容易引起脾胃虛弱，會使脾胃運化功能失調，濕邪內生，引起患者出現(xiàn)舌苔黏膩、大便溏稀的癥狀。在此期間可以吃冬瓜、山藥、薏仁、白扁豆、蓮子等食物，對調理脾胃去除濕氣
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-08-09 0次
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脾胃濕氣重怎么快速除濕濕氣重是中醫(yī)常見的體質問題，尤其在潮濕季節(jié)或飲食不節(jié)時更為明顯。脾胃作為運化水濕的核心臟器，若功能失調，濕氣便易在體內積聚，導致頭身困重、腹脹便溏、舌苔厚膩等癥狀。想要除濕可考慮使用以下藥物：1、同仁堂參苓白術：由人參、茯苓、白術、山藥等藥
范愈燕
主任醫(yī)師北京天壇醫(yī)院
2025-05-27 0次
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濕氣重代謝不好月經(jīng)少脾胃不好你的情況比較多
王亮
主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2020-03-22 1802次
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脾胃不好吃不胖怎么調理？健脾助消化為主治療
孟慶廣
主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）
2020-04-12 1800次
