問我今年19歲,我有6年的過度手淫有很多時
2020-03-13 2510次
病情描述:
我今年19歲,我有6年的過度手淫有很多時候一天好幾次手淫,我現(xiàn)在尿頻 尿無力,有時候會尿急 尿痛,小腹鼓鼓的,龜頭溝壑處有小白疙瘩,有時候會陰部有不適 有疼痛感,手淫時幾下就射了,做愛的時候也是通常進入陰道抽動大概6下就射了。
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手淫過度怎么戒掉有手淫過度的現(xiàn)象必須自己戒掉,可以通過以下方面幫助自己戒掉手淫:第一個,作息時間要規(guī)律,不要熬夜,注意飲食合理營養(yǎng)搭配,比如可以吃羊肉、韭菜、紅棗、山藥等,從而改善身體狀況。第二個,不要過分自責(zé),手淫本身沒有問題,是正常的生理需求。第三個,充實自己的生活,把精力放在工作上,培養(yǎng)自己的興趣愛好,比如練書法、聽音樂等,并應(yīng)用到業(yè)余生活當(dāng)中,讓生活變得更有意義。第四個,如果精力過于旺盛,可以經(jīng)常進行體育鍛煉,多參加集體活動,盡量不要單獨一個人胡思亂想。第五個,睡覺前不要接觸有關(guān)性方面的文字、圖片和視頻,可以有效的減少手淫。01:21
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