亚瑟中文 在线,成年女人免费v片,欧美大屁股 tubeass,无码播放一区二区三区

問(wèn)脊柱有點(diǎn)側(cè)彎如何通過(guò)鍛煉來(lái)進(jìn)行矯正？謝謝

2020-03-20 1826次

病情描述：

脊柱有點(diǎn)側(cè)彎如何通過(guò)鍛煉來(lái)進(jìn)行矯正？謝謝！

提示：線上咨詢(xún)不能代替面診，醫(yī)生建議僅供參考!

答咨詢(xún)實(shí)錄

曾海 主任醫(yī)師

重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院 中醫(yī)科

鍛煉作為解決或緩解脊柱側(cè)彎癥狀的一種方法，在日常的臨床過(guò)程中是很重要的一方面，但是也要認(rèn)識(shí)到鍛煉只是對(duì)側(cè)彎和癥狀起到部分的改善，并不能治療脊柱側(cè)彎。2014年5月，美國(guó)側(cè)彎研究學(xué)會(huì)針對(duì)物理治療和功能性鍛煉在脊柱側(cè)彎中的作用發(fā)表了一份公開(kāi)聲明，指出目前沒(méi)有任何可靠的證據(jù)支持物理治療和功能鍛煉能夠替代支具或外科手術(shù)治療，用來(lái)治療脊柱側(cè)彎，因此一旦確診得上脊柱側(cè)彎以后，要對(duì)物理治療和鍛煉有一個(gè)清楚、正確的認(rèn)識(shí)，不要抱以太高的希望，用功能鍛煉來(lái)替代治療是一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。
　1、“小燕飛”：要領(lǐng)為俯臥床上，頭和胸部抬起，雙腿抬起。抬起后堅(jiān)持5秒鐘，然后放松、趴到床上5秒鐘，算一次循環(huán)動(dòng)作。每日2-3次，每次30個(gè)循環(huán)動(dòng)作。 　　2、“五點(diǎn)式”：如果背部力量較弱的患兒，可采用此方法。平臥床上，已頭、雙肩和雙足支撐，將臀部抬離創(chuàng)面。抬起后堅(jiān)持5秒鐘，然后放松、趴到床上5秒鐘，算一次循環(huán)動(dòng)作。每日2-3次，每次30個(gè)循環(huán)動(dòng)作。 　　3、游泳：仰泳、蛙泳、自由泳，不限。 　　4、懸吊或引體向上：此法并不能矯正畸形，但有助于軀干平衡維持。 　　

為你推薦