亚瑟中文 在线,成年女人免费v片,欧美大屁股 tubeass,无码播放一区二区三区

每天失眠到四五點怎么辦

2021-01-20 2295次

病情描述:

每天失眠到四五點怎么辦

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

工作學(xué)習(xí)生活上不要太勞累,晚上睡覺的時候可以用熱水泡腳,之后喝杯熱牛奶,不要過度的思考一些問題??梢赃m當?shù)暮纫稽c安神補腦液,對癥治療。
白天也不勞累,在家啥事也不干,但就是晚上九點多就躺床上要睡覺了,到了四五點還是睡不著
已經(jīng)快一個月了
然后晚上睡不著心跳跳的很快
然后我失眠到四五點睡著了,就睡到中午十一二點
就很害怕
你這睡眠有點倒置,睡不著。其實你每天的睡眠從四五點鐘到中午十一二點,也有六七個小時是足夠的。
生物鐘顛倒
建議養(yǎng)成良好的每天早上起來跑步的習(xí)慣,早上去跑步一兩個小時,然后平時要多關(guān)注一些工作學(xué)習(xí)等等情況,不要整天待在家里,無所事事,否則的話你會失眠。
我這樣不會猝死吧
我就害怕晚上睡不著心臟跳動快然后出事
不要過度的緊張,主要是你的生物鐘導(dǎo)致。你白天不要睡覺,改成晚上睡覺就可以了。
不要過度的緊張,主要是你的生物鐘倒置。你白天不要睡覺,改成晚上睡覺就可以了。
好的,一般不會有事吧
我就是焦慮緊張
然后醫(yī)生開了佐匹克隆和勞拉西泮晚上吃
但是我現(xiàn)在吃了沒啥用了
吃了快六個月了
我又怕戒不掉
開了新的藥我又不敢吃
有沒有什么中藥可以吃了睡眠的
醫(yī)生我害怕晚上睡不著就害怕
白天不睡覺的話我身體吃不消
醫(yī)生在嗎
你慢慢的把白天睡覺換成夜間睡覺就可以了。可以換一個藥物來治療。焦慮癥不要長期吃一種藥物。
好的
早日康復(fù)!

為你推薦