問跑步后膝蓋內(nèi)側(cè)痛圖示
2020-08-26 1502次
病情描述：
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跑步膝蓋疼還能跑步嗎跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經(jīng)有蛻變性的問題，關節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫(yī)學相關的，或者是跟體育相關的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。
02:18
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 11203次
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跑步膝蓋疼該怎么緩解跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復和生長都有很大的幫助；二，適當?shù)男菹?，在跑步的時候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應通過適當?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實際情況不同進行進一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復發(fā)作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導致膝關節(jié)疼痛的癥狀。因此當膝關節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時，要及時到醫(yī)院進行檢查，根據(jù)受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復。
02:17
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 17071次
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跑步后膝蓋內(nèi)側(cè)痛如果是平時運動量較少的一些人群，有可能是由于突然的運動而造成的體內(nèi)側(cè)的側(cè)福韌帶損傷，或者是肌肉拉傷而出現(xiàn)的疼痛，建議即刻行局部的冷敷，每次十到三十分鐘，然后用冰袋或冰塊，外面的包裹毛巾，冷敷于局部，同時口服非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如像西樂葆等。在傷后兩天以后，行局部的熱敷，如果能局部出現(xiàn)腫脹較明顯的情況，可以口服邁之靈，也可以有助于那消腫，同時也可以緩解局部癥狀，來促進局部軟組織的恢復；如果兩到四周仍無明顯的緩解，并且活動受限，就需要盡早到醫(yī)院行相關檢查，以明確診斷及下一步的治療。語音時長 1:30”
關景濤
主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院
2018-09-23 20356次
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跑步膝蓋內(nèi)側(cè)疼膝關節(jié)是我們?nèi)梭w一個重要的負重關節(jié)，關節(jié)內(nèi)有關節(jié)軟骨、半月板以及交叉韌帶等重要的組織，這些組織維持著關節(jié)的穩(wěn)定性，半月板還起到了緩沖的作用。如果膝關節(jié)受到過量的運動或者是長期的勞損，就有可能導致關節(jié)內(nèi)的軟骨以及半月板，甚至韌帶受到損傷，損傷之后就會出現(xiàn)關節(jié)的疼痛，有時會伴有彈響以及關節(jié)的摩擦感，還有關節(jié)的積液以及腫脹。跑步就是一種運動，過量的跑步就可能導致關節(jié)，尤其是關節(jié)內(nèi)側(cè)的組織的損傷。這個時候，我們可以休息，必要時做磁共振檢查，明確診斷。如果損傷輕微，我們可以口服氨基葡萄糖的藥物以及關節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉潤滑。如果損傷嚴重，就考慮要進行手術治療。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語音時長 01:38”
姚軍
主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2019-05-22 11613次
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跑步后膝蓋內(nèi)側(cè)疼還能跑步嗎如果跑步后有膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛的情況，是不能再跑步。因為這種情況主要是由于膝關節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷，或者是膝關節(jié)內(nèi)側(cè)半月板體部出現(xiàn)損傷，退變等情況引發(fā)。所以在出現(xiàn)這種情況以后，一定要避免膝關節(jié)部位過度受力的活動，特別是對于蹲起，跑跳，登山，爬樓梯的活動一定要少做，以免導致疼痛情況加重。在出現(xiàn)膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛情況以
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 636次
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跑步后膝蓋內(nèi)側(cè)疼還能跑步嗎跑步后膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛，建議暫停跑步跑步后膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛，可能是由于運動過度或運動方式不當導致的。在出現(xiàn)這種情況時，建議先暫停跑步，以避免進一步加重損傷。以下是對此問題的詳細解釋及應對措施：一、疼痛原因分析1、韌帶拉傷：跑步時，膝蓋內(nèi)側(cè)的韌帶可能
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-02-28 0次
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昨晚跑步后佑膝蓋內(nèi)側(cè)痛是怎么回事呀？還能可能是肌腱損傷
曹洋
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-05-29 1002次
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跑步膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛的原因有可能是慢性勞損或韌帶損傷。
王蘭林
主治醫(yī)師恩施土家族苗族自治州中心醫(yī)院
2020-07-15 1000次
