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• 如何恢復(fù)一個(gè)人的精氣神

  想要恢復(fù)一個(gè)人的精氣神就應(yīng)當(dāng)從全身下手進(jìn)行綜合調(diào)理。首先是生活調(diào)節(jié)，平時(shí)要保持好睡眠質(zhì)量，保持充足睡眠，多做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，增加營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體免疫功能，不要酗酒、過(guò)度抽煙，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有條件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于精神萎靡的狀態(tài)比較嚴(yán)重，通過(guò)日常調(diào)理改善不了，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用中成藥慢慢調(diào)理一下，中成藥作用緩和，重在調(diào)養(yǎng)補(bǔ)益，比如在中藥中的冬蟲夏草就具有相應(yīng)的功效。主治肺腎虛導(dǎo)致的陽(yáng)痿遺精、久咳虛喘、勞嗽痰血等，有補(bǔ)肺腎，益精氣之功。蟲草菌粉金水寶膠囊與冬蟲夏草成分和功效都較為相似，含有多種人體所需的氨基酸，維生素和微量元素，對(duì)于改善睡眠質(zhì)量，提升精力，提高人體免疫功能都有一定的效果。

  

  01:47
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-04-26 42917次

• 為什么心跳很快睡不著

  心率如果在正常范圍之內(nèi)，心跳強(qiáng)度適中，病人沒(méi)有異常感覺(jué)，可以正常睡眠。如果心率比較快，心跳強(qiáng)度就會(huì)增大，有時(shí)會(huì)有心慌的感覺(jué)，所以睡不著覺(jué)。像這種情況下：第一要尋找誘因，大部分這樣的病人都是有心事，情緒有異常，生氣、著急等，應(yīng)該保持心情舒暢，避免情緒過(guò)度異常；第二可以適當(dāng)用藥物，保證有充足的睡眠。如果無(wú)明顯誘因，出現(xiàn)心跳增快、睡不著覺(jué)，需要進(jìn)一步查查有沒(méi)有其他原因，比如甲狀腺功能亢進(jìn)就可以造成心跳過(guò)快，然后睡眠困難、失眠、情緒障礙等，就需要對(duì)癥治療。

  

  01:23
  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-28 5225次

• 害怕一個(gè)人睡覺(jué)
  害怕一個(gè)人睡覺(jué)，從年齡階段上來(lái)進(jìn)行分，如果處于兒童階段，出現(xiàn)害怕一個(gè)人睡覺(jué)，可能是焦慮的一種表現(xiàn)，也可能是正常的一種表現(xiàn)形式。因?yàn)橥鶅和透改阜蛛x，單獨(dú)在一起入睡的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)對(duì)黑暗，對(duì)遠(yuǎn)離父母的害怕?lián)?，或者是焦慮的一些狀態(tài)。如果患者出現(xiàn)嚴(yán)重的坐立不安，持久的長(zhǎng)期的不能入睡，伴有心跳加快、植物神經(jīng)紊亂的一些癥狀。這時(shí)候我們要多給予心理安慰，循序漸進(jìn)和兒童逐步的分床，讓兒童單獨(dú)入睡。如果對(duì)于成人來(lái)說(shuō)害怕一個(gè)人入睡，患者可能是思慮過(guò)多導(dǎo)致的對(duì)負(fù)性的自我嚇唬的一些內(nèi)容比較多，這個(gè)時(shí)候我們更應(yīng)該放松做一些放松訓(xùn)練，深呼吸訓(xùn)練。這樣可以讓我們的心情平復(fù)，也可以白天的時(shí)候，盡量消耗自己的能量，這樣在夜間的時(shí)候更容易進(jìn)入睡眠。如果睡眠長(zhǎng)期比較差，可以應(yīng)用一些抗焦慮的藥物或者是鎮(zhèn)靜催眠的藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:58”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-30 19820次

• 兩個(gè)人同房出血
  這就是叫借助性的出血，這種出血是必須盡快的到醫(yī)院去檢查的，最常見的原因是宮頸炎癥，子宮頸的息肉，還有宮頸的癌前病變，或者是子宮頸癌，必須盡快的到醫(yī)院去做一下婦科檢查，取宮頸的分泌物，化驗(yàn)檢查。如果可以見到大量的白細(xì)胞和膿細(xì)胞，那就是得了宮頸炎癥，可以口服藥物治療，也可以物理治療。同時(shí)必須要做宮頸的癌前篩查，也就是tct，hpv的檢查如果是有問(wèn)題的話，要根據(jù)檢查的結(jié)果確定下一步的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:13”
  李順華 副主任醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院

  2018-09-08 11007次

• 一個(gè)人的時(shí)候很壓抑想哭怎么回事
  一個(gè)人的時(shí)候很壓抑想哭可能是抑郁癥導(dǎo)致，也可能是焦慮癥所致，需要及時(shí)就診，進(jìn)行心理治療及藥物治療。1、抑郁癥：抑郁癥病因并不是十分清楚，主要會(huì)有情緒低落、思維遲緩、意志減退、興趣下降等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)無(wú)助、無(wú)用、無(wú)望，還會(huì)出現(xiàn)自責(zé)、自罪，甚至自殺的癥狀，所以患者就可能會(huì)有一個(gè)人的時(shí)候很壓抑想哭的情
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 5477次

• 一個(gè)人好好的為什么會(huì)吐血呢？
  一個(gè)人好好的出現(xiàn)吐血，首先，應(yīng)該分辨患者是吐血還是咯血，咯血是由呼吸道疾病引起，一般伴有咳嗽等表現(xiàn)，而嘔血見于消化系統(tǒng)疾病。一般所說(shuō)的吐血專指嘔血，多種疾病均可引起嘔血，如口腔，牙齦，鼻咽部的疾病引起的血管破裂，食道的潰瘍，胃、十二指腸的潰瘍，肝硬化食道胃底靜脈曲張破裂出血，食道和胃的腫瘤疾病均可引
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-12-20 206次

• 為什么只有一個(gè)人的時(shí)候睡不著
  你好
  林允偉 副主任醫(yī)師武警總醫(yī)院

  2020-02-12 3409次

• 為什么自己一個(gè)人的時(shí)候睡不著睡著了也一會(huì)
  擔(dān)心什么事情嗎
  萬(wàn)麗霞 主任醫(yī)師哈爾濱市第一專科醫(yī)院

  2020-04-18 1302次