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• 晚上睡覺小腿抽筋是什么原因

  晚上睡覺小腿抽筋，是缺鈣或是著涼的原因，和體位、平時的鍛煉，平時的血鈣水平也有關(guān)系。晚上睡覺小腿抽筋多數(shù)與缺鈣或者與著涼有關(guān)系，由于寒冷的刺激，會使肌肉的應(yīng)答變得敏感，會容易產(chǎn)生肌梭的收縮反應(yīng)，造成小腿抽筋。晚上睡覺的時候由于體位的因素，比如臥床的時候，踝關(guān)節(jié)很難背屈，一般都是折屈，在折屈的狀態(tài)下，小腿肌肉特別容易抽筋。晚上睡覺小腿抽筋，除了著涼以外，和體位也有關(guān)系，和平時的鍛煉，平時的血鈣水平也有關(guān)系。小腿抽筋以后就需要迅速的背伸踝關(guān)節(jié)，使肌肉繃住，持續(xù)的牽張，才能使肌梭放開，使抽筋得到緩解。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 9199次

• 老年人如何補鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達到良好的補鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結(jié)合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應(yīng)該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補鈣需要運動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細胞外液和組織液中，運動可以增加骨皮質(zhì)血流量，促進鈣沉積進入骨骼。而戶外運動能增強消化功能，增加紫外線照射，促進體內(nèi)維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質(zhì)疏松，補鈣只是一方面，蛋白質(zhì)、維生素C的補充也非常重要。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 12034次

• 老年人腿抽筋的病因
  老年人腿抽筋病因可能有以下幾種情況：1、下肢動脈硬化閉塞癥，腿經(jīng)常抽筋，尤其是夜間加重的中老年患者，有的誤以為是缺鈣，長時間大量補充鈣劑，而延誤了下肢動脈硬化閉塞癥的治療，造成了截肢。中老年人尤其是心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病者。當出現(xiàn)下肢酸痛，腿抽筋，行走不便等癥狀應(yīng)該懷疑是否有動脈粥樣硬化，發(fā)生了下肢動脈閉塞癥。2、腰間盤突出癥。3、脊柱退行性病變。4、藥物性腿抽筋。5、營養(yǎng)性腿抽筋。6、衰老性腿抽筋，此外，寒冷、刺激、過度疲勞或劇烈運動、游泳、長時間行走等都可引起小腿抽筋。
  語音時長 1:30”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院

  2018-09-29 8602次

• 老年人腿抽筋的治療
  老年人出現(xiàn)腿部抽筋多是由于缺鈣或是脊柱退行性病變所導(dǎo)致的，或是由于骨質(zhì)疏松，或是骨質(zhì)增生，導(dǎo)致骨膜變薄，從而出現(xiàn)腿部痙攣的情況發(fā)生。另外出現(xiàn)的低血鈣癥狀，可能就會造成肌肉興奮，異常的收縮，引起腿部出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。老年人出現(xiàn)腿部抽筋時，要立即收緊小拇趾，再緩緩伸直，直到疼痛消失后停止動作，即可緩解疼痛。另外，也可以配合著抽筋部位熱敷，用熱毛巾或是熱水袋對抽筋部位進行熱敷，可以很好的促進血液循環(huán)，熱敷同時并配合按摩抽筋的部位，可使緊張的肌肉得到放松，從而緩解疼痛感的現(xiàn)象。另外，口服一些葡萄糖酸鈣和維生素d鈣，來進行補充一些鈣物質(zhì)，從而緩解抽筋帶來的疼痛的現(xiàn)象。
  語音時長 1:35”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-29 5047次

• 老年人腿抽筋的保養(yǎng)
  老年人出現(xiàn)腿抽筋的情況多是由于人到了中年之后，由于鈣物質(zhì)流失比較多，從而導(dǎo)致出現(xiàn)了缺鈣現(xiàn)象，繼而發(fā)生了腿抽筋的情況。老年人出現(xiàn)腿部抽筋后，日常生活中要特別注意多吃一些含鈣高的食物，如牛奶，因為牛奶中含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素等，可以促進鈣的消化和吸收。另外就是多吃一些新鮮的蔬菜和水果，或是
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 1070次

• 老年人腿抽筋看什么科
  老年人腿抽筋，多數(shù)情況下應(yīng)優(yōu)先考慮就診骨科或神經(jīng)內(nèi)科。這一現(xiàn)象往往與骨質(zhì)疏松、肌肉疲勞、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等緊密相關(guān)，及時的專業(yè)診療對于緩解癥狀、預(yù)防并發(fā)癥至關(guān)重要。老年人腿抽筋的常見原因及相應(yīng)治療建議如下：1、骨質(zhì)疏松隨著年齡的增長，骨質(zhì)逐漸流
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次

• 老年人腿抽筋喝什么奶最好
  有沒有查過電解質(zhì)，血鈣？
  夏云連 副主任醫(yī)師亳州市人民醫(yī)院

  2020-04-08 11522次

• 老年人腿抽筋最快的解決方法
  如果出現(xiàn)腿抽筋的話，可以立即抓住腳趾，腳趾盡可能的傾斜。然后使用腳跟，同時伸直膝蓋，可以快速減輕腿抽筋。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-03-26 1803次