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問心肌梗塞如何預(yù)防

2020-04-04 1199次

病情描述：

心肌梗塞如何預(yù)防

提示：線上咨詢不能代替面診，醫(yī)生建議僅供參考!

答咨詢實(shí)錄

張謙 主治醫(yī)師

泰安市中心醫(yī)院 內(nèi)科

你好
心肌梗死又叫心肌梗塞，是冠狀動脈閉塞血流中斷使部分心肌嚴(yán)重的缺血而發(fā)生局部壞死。在日常的生活中應(yīng)該參加適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，但是運(yùn)動強(qiáng)度的大小要根據(jù)自己身體的實(shí)際狀況，特別是心臟功能的狀況而定。因此在進(jìn)行運(yùn)動前要先對自己的心臟功能危險(xiǎn)度進(jìn)行評價(jià)，此外也要對自己的病情進(jìn)行評價(jià)。 運(yùn)動前先到醫(yī)院檢查血糖、血壓、心電圖、肝功能、腎功能、血脂等，并完成心臟功能危險(xiǎn)度的評價(jià)，根據(jù)評價(jià)結(jié)果制定切合自己實(shí)際身體狀況的運(yùn)動治療方案，只有這樣運(yùn)動治療才能安全有效。 可以進(jìn)行氣功、散步、慢跑、打太極拳等適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，但是一定要根據(jù)自己的病情體質(zhì)等情況聽取醫(yī)生的建議進(jìn)行選擇，有過心肌梗死病史的人絕對不能搬抬過重的物品，搬抬重物時(shí)必然要彎腰屏氣，這對呼吸循環(huán)系統(tǒng)的影響與用力屏氣大便類似，是老年人冠心病誘發(fā)心肌梗死的常見原因。
怎么預(yù)防
1、及時(shí)控制好“三高” 心肌梗死可能是由于很多原因誘發(fā)的，有部分中老年人之所以會出現(xiàn)心肌梗死的情況，就是因?yàn)楸旧碛衅渌牟“Y，比如很多老人都有三高現(xiàn)象，三高會誘發(fā)其他的疾病，長時(shí)間的吃各種激素藥物，最終有可能會導(dǎo)致心肌變得非常脆弱，發(fā)生梗死情況。 所以在平時(shí)就應(yīng)該要多注意自己身體的保護(hù)，老年人如果出現(xiàn)了三高情況，盡量不要吃太多激素的藥物，要選擇從根源上下手，改變自己的飲食習(xí)慣，多加強(qiáng)鍛煉，這樣才能讓自己遠(yuǎn)離三高，使血壓和血脂不再繼續(xù)升高，而不是一味的依靠藥物，吃多了藥物對身體的傷害是非常大的。
2、每天保證足夠的睡眠 部分年輕人之所以會死于心肌梗死，主要是因?yàn)檫@些年輕人沒有注意好休息長時(shí)間的壓力，所以導(dǎo)致部分年輕人突然性的死亡，在心肌梗塞的患者當(dāng)中，有很大一部分的年輕人，是因?yàn)殚L時(shí)間的熬夜所導(dǎo)致的，人每天都要保證7到8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，如果睡眠時(shí)間太少的話，就會影響到身體各機(jī)能的操作。 現(xiàn)在有很多年輕人都特別喜歡玩游戲，有部分男性在網(wǎng)吧能夠度過幾天幾夜，連續(xù)不睡覺，一直玩游戲。這對于身體有多大的傷害，就不用多說了，如果長時(shí)間的在這種壓力比較大的情況下生活下去，就可能會導(dǎo)致某一天突然發(fā)生心肌梗死。想要讓自己遠(yuǎn)離心肌梗死，平時(shí)就應(yīng)該要多注意休息，每天保證充足的睡眠時(shí)間。
心肌梗死的情況現(xiàn)在越來越多，很多人生活越過越好，反而不注重自己的身體健康問題，認(rèn)為只要獲得快感就可以了，其實(shí)這樣對身體是非常不負(fù)責(zé)任的一種行為，誘發(fā)心肌梗死其實(shí)有很多原因，想要遠(yuǎn)離心肌梗死，就要從源頭上做起，拒絕不健康的生活，多注意自己的身體保養(yǎng)，做到早睡早起，加強(qiáng)身體鍛煉，在吃的方面注意吃得清淡，吃一些有營養(yǎng)的食物，多吃蔬菜水果。

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