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怎樣預(yù)防眼睛度數(shù)增長(zhǎng)?

2020-04-18 2287次

病情描述:

怎樣預(yù)防眼睛度數(shù)增長(zhǎng)?

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你好!那個(gè)請(qǐng)問一下怎樣預(yù)防眼睛近視?我已經(jīng)兩邊都是400多度了。
防止眼睛度數(shù)的加深,通常要做的就是要注意用眼習(xí)慣,特別是減少近距離電子設(shè)備的使用。并且在近距離用眼,比如看書、看手機(jī)大概30-40分鐘的時(shí)候,盡量可以望一望遠(yuǎn)處2-3分鐘,起到放松的作用。
要保證戶外活動(dòng)的時(shí)間,保證每天兩小時(shí)以上的戶外活動(dòng),可以降低近視的發(fā)病率,也會(huì)降低近視度數(shù)的進(jìn)展。
除了這樣子還有什么方法不?
轉(zhuǎn)眼睛怎么樣?
也可以的。
那一般轉(zhuǎn)多長(zhǎng)時(shí)間?
5分鐘左右
好的,謝謝。
不客氣
睡得早的話也不會(huì)度數(shù)加深吧。
比如說我在11:00之前睡。
這個(gè)是不會(huì)的

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