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• 爬山后膝蓋痛怎么回事

  爬山后膝蓋痛的原因主要有以下幾點：第一，炎癥損傷。爬山過多導致過度的疲勞，可以產(chǎn)生局部的嚴重損傷、刺激。如果平時活動不多，下肢肌肉力量也不是特別好，關(guān)節(jié)未承受過大的壓力，而關(guān)節(jié)過度的活動、刺激，可能產(chǎn)生滑膜炎，而導致疼痛。第二，關(guān)節(jié)病變。年輕人的髕骨軟化癥，是由于平時缺乏鍛煉、肌肉力量薄弱，所以爬山后造成的摩擦、刺激會導致疼痛。部分年齡較大的人群，由于骨關(guān)節(jié)退行性的改變，髕骨、軟骨、膝關(guān)節(jié)磨損都比較嚴重，所以在爬山過程中過度的用力，使膝關(guān)節(jié)受力增加，也可能出現(xiàn)疼痛。第三，著涼和受寒。血得熱則行，得寒則凝，如果著涼、受寒也會導致肌肉筋膜緊張，導致出現(xiàn)疼痛。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-06 2217次

• 睡覺時間長了腰疼怎么辦？

  睡眠時間長了之后，睡醒了之后出現(xiàn)的腰痛，多數(shù)是由于局部的循環(huán)或者氣血不足刺激的局部的腰背部的肌筋膜炎引起的。那么這種情況：第一，通過腰部的X線片就可以明確診斷，局部有沒有脊柱小關(guān)節(jié)的錯位。第二，有沒有骶髂關(guān)節(jié)的炎癥，如果經(jīng)常睡覺起來之后出現(xiàn)腰痛，那么我們認為它可能是一種寒凝的狀態(tài)。那么這時候我們認為可以用一些口服的中藥去幫助調(diào)理，如果效果不佳，我們可以局部注射一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物，去改善肌筋膜炎的狀態(tài)。

  

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  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 10714次

• 坐時間長了尾骨疼
  久坐出現(xiàn)尾骨疼痛的情況，在日常生活中可以說特別常見，日常生活中長時間的保持一個姿勢不動或者是長時間坐一些硬板凳上，因為尾骨部位軟組織相對來說就比較少，加上日常生活中長時間的久坐，然后局部的軟組織就會長時間的受到壓迫，局部就會充血、水腫，最后就會導致尾骨部位發(fā)生疼痛。日常生活中久坐以后發(fā)生了尾椎部位疼痛的情況，建議患者日常生活中避免長時間的久坐，而且盡量的在凳子上面放一個比較軟的墊子，這樣可以很好的減輕局部受壓，避免疼痛這種情況的發(fā)生，夜晚回家以后可以適當?shù)倪M行局部的熱敷，進行按摩來進行緩解。
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  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-28 4262次

• 坐時間長了后背疼
  對于坐的時間比較長以后的病人出現(xiàn)后背疼痛，首先考慮應該還是單純的肌肉勞損引起的疼痛癥狀的可能性比較大。這主要還是由于長時間坐立，肌肉就會處于緊張的狀態(tài)，保護局部，從而引起肌肉勞損的情況。針對于這種情況的治療，注意休息保護非常重要。因為本身就有勞損，所以說后期如果繼續(xù)運動勞累，這種疼痛的癥狀是很難改善的。千萬不能受涼，可以堅持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯的。如果對膏藥不過敏，對于這樣的病人也可以外用一些活血化郁的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以。另外對于這樣的病人，也可以配合一些理療的辦法比如說針灸、推拿、按摩、烤電，更有利于疼痛癥狀的改善。
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  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-09 20072次

• 站的時間長了膝蓋里面疼
  長時間站立后感到膝蓋內(nèi)部疼痛，是許多人都會遇到的問題。這種疼痛可能源于多種因素，包括局部負重過大、肌肉勞損、膝關(guān)節(jié)疾病等。了解這些原因，有助于我們更好地預防和應對膝蓋疼痛。1、局部負重過大是一個常見原因。站立時，膝關(guān)節(jié)承受著上方身體的全部重
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 站的時間長了膝蓋里面疼
  站的時間長了膝蓋里面疼可能是滑膜炎，也有可能是關(guān)節(jié)炎，可以通過服用藥物治療。1、滑膜炎：滑膜炎是一種常見的疾病，可能是感染性因素引起的，也有可能是自身免疫性因素導致的或者是創(chuàng)傷性因素的原因，會導致皮膚溫度升高、活動受限以及局部皮膚紅腫等癥狀，隨著病情的發(fā)展可能會造成站的時間長了膝蓋里面疼，可以服用布
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 657次

• 每次爬山要大便是好事還是壞事
  運動促進胃腸蠕動可能
  周濤龍 主治醫(yī)師珠海市慢性病防治中心

  2020-04-13 5715次

• 我站著時間長了,膝蓋后面疼是什么情況
  有可能是韌帶勞損導致粉
  王成林 副主任醫(yī)師武漢市江夏區(qū)第一人民醫(yī)院

  2020-04-23 1303次