問大腿抽筋怎么緩解?
2020-02-23 1483次
病情描述：
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大腿抽筋怎么快速緩解大腿抽筋，需要屈膝，然后過度的折彎膝關(guān)節(jié)，或者做俯身下腰等等動作來快速緩解。大腿抽筋又分為大腿前側(cè)和后側(cè)，大腿前側(cè)的是骨四頭肌。骨四頭肌抽筋就會導致膝蓋過度的伸直，這時候就需要屈膝，然后過度的折彎膝關(guān)節(jié)，使大腿前面的肌肉繃住，使肌縮控制住了，當然大腿抽筋也可能是大腿后側(cè)，大腿后邊的三頭肌也可以抽筋，這會抽筋就是說由于三頭肌起點是在大腿的近端和骨盆遠端，在膝關(guān)節(jié)的下方，這就需要屈髖，做俯身下腰等等動作，來使后頭的肌肉繃住，繃住以后肌肉才能逐漸的松開。所以大腿抽筋以牽張前側(cè)或者后側(cè)肌肉為主，要看抽筋的部位，是大腿前側(cè)的四頭肌，還是大腿后邊的三頭肌而定。
01:50
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-24 16877次
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腿抽筋怎么快速解決腿抽筋想要較快速解決，需要通過背伸踝關(guān)節(jié)、跖趾關(guān)節(jié)，同時還可以通過熱敷、按摩等方式緩解。腿抽筋多數(shù)是由于小腿三頭肌強烈的收縮，造成的跖屈而疼痛。這時候首先要抑制肌肉持續(xù)的痙攣抽搐，要強力的背伸踝關(guān)節(jié)、背伸跖趾關(guān)節(jié)，使整個腳、腳腕向上翹起，穩(wěn)定住背伸的位置，使肌肉的肌縮不得已進一步的收縮。同時要做一些輔助的治療，如要做熱敷，對抽搐的肌肉用熱毛巾、理療的設(shè)備等給予一定的熱量，可以慢慢的放松，使肌縮緩解。當然如果有條件，也可以做按摩治療，按摩主要是從近向遠端的離心性的按摩，使肌肉慢慢的放松，而解決腿抽筋的問題。
01:40
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 25441次
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大腿抽筋怎么快速緩解腿部發(fā)生抽筋以后應(yīng)當盡快的采取措施，否則會對肌肉造成進一步的損傷，而且抽筋伴隨著劇烈疼痛也會讓你難以忍受。腿部抽筋的應(yīng)急方法比較簡單，分為他人輔助情況下的應(yīng)急措施和單獨一個人的自助應(yīng)急措施。單獨一個人的時候要快速的收縮腳掌，使腳趾朝向腳心彎曲，使腳底板成弧形然，后用手輔助腿伸直，如果坐著可以用手按下膝蓋使其伸直，堅持五秒鐘即可，疼痛消失以后仍然堅持按壓膝蓋，然后得緩慢的放松大腿，如果又感到疼痛接著再伸直腿。他人輔助的方法就是當別人產(chǎn)生腿部抽筋又不知道怎么辦的時候，要快速的指導伸直腿部搬起腳，使其靠向頭部，堅持幾秒鐘即可解除疼痛。如果沒有得到緩解一定要及時的到正規(guī)醫(yī)院檢查就診，積極的配合醫(yī)生治療。語音時長 01:38”
劉海潤
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-13 55595次
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腿抽筋怎么緩解在日常的生活里，腿部抽筋這種情況可以通過熱敷的方法緩解抽筋，可以通過放松肌肉緩解腿部抽筋，導致腿部抽筋的原因是有很多的，比如由體內(nèi)缺少鈣的患者，在日常的生活里就會出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象，這情況就要針對性的補充鈣來改善腿部抽筋。有一部分人是由于腿部肌肉用力過猛，比如登山、跑步，這種情況就會出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象，最好在運動完以后，給腿部肌肉放松按摩，這樣是可以有效避免腿部抽筋。也有一部分人由于日常的生活里腿部受涼，比如涼水洗腳或者是洗澡，這種情況也會出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象，最好在日常的生活里，多注意保暖，避免用涼水洗澡、洗腳。也有一部分人是由于患有腿動脈中央硬化出現(xiàn)的腿部抽筋，最好到正規(guī)的醫(yī)院做一個詳細的檢查，明確病因后針對性的治療。語音時長 01:21”
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-03-08 9964次
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大腿抽筋怎么快速緩解在日常生活或運動中，大腿抽筋往往讓人猝不及防，疼痛難忍。這種肌肉痙攣不僅影響活動，還可能預(yù)示著身體的一些潛在問題。下面，我們就來探討大腿抽筋的原因，并分享相應(yīng)的緩解方法，助你遠離這一困擾。一、肌肉疲勞過度長時間站立、行走或進行高強度運動，如長跑、深蹲等，都可能導致大腿肌肉疲勞過度，進而引發(fā)抽筋。肌肉
殷立東
主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院
2024-10-10 0次
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大腿抽筋怎么快速緩解腿部發(fā)生抽筋以后應(yīng)當盡快的采取措施，否則會對肌肉造成進一步的損傷，而且抽筋伴隨著劇烈疼痛也會讓你難以忍受。腿部抽筋的應(yīng)急方法比較簡單，分為他人輔助情況下的應(yīng)急措施和單獨一個人的自助應(yīng)急措施。單獨一個人的時候要快速的收縮腳掌，使腳趾朝向腳心彎曲，使腳底板成弧形然，后用手輔助腿伸直，如果坐著可以用手按下
張翔
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2022-06-20 241次
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蹲廁大腿抽筋這是由于時間過長引起肌肉痙攣
孫增新
主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院
2020-04-04 3908次
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大腿抽筋的疼怎么辦哪里不舒服
蔡恒烈
主治醫(yī)師萍鄉(xiāng)市人民醫(yī)院
2020-03-09 1201次
