問(wèn)小腿肌肉酸疼是怎么了
2021-02-22 1060次
病情描述：
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怎么鍛煉小腿肌肉鍛煉小腿肌肉可以練習(xí)提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進(jìn)行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習(xí)踝關(guān)節(jié)的背伸。所以，練習(xí)小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免造成肌肉拉傷，導(dǎo)致小腿疼痛。
01:21
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-26 14687次
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小腿全是肌肉怎么減去小腿的肌肉過(guò)于肥大可能是很困擾很多女性朋友問(wèn)題，比如穿短褲不好看、穿裙子不好看等等。小腿的肌肉可以通過(guò)注射肉毒素的方式減掉，將肉毒素均勻注射在小腿外層的肌肉上，使外層的肌肉萎縮，就能讓小腿變得更纖細(xì)。小腿外層的肌肉和內(nèi)層的肌肉的功能是一致的，所以并不影響正常的行走或者是輕微的運(yùn)動(dòng)，但是要是劇烈運(yùn)動(dòng)，還是建議不要打肉毒素。各位想通過(guò)注射肉毒素的方式進(jìn)行小腿肌肉改善的朋友，可以到醫(yī)院找醫(yī)生來(lái)進(jìn)行咨詢，這種方式實(shí)際上是非常簡(jiǎn)單、安全的。另外也可以通過(guò)吸脂手術(shù)的方式減去小腿肌肉。吸脂手術(shù)是利用器械通過(guò)皮膚小切口伸入皮下脂肪層，將脂肪碎塊脂出以達(dá)到吸收脂肪的目的方法，適用于體態(tài)整形。
01:04
陳博
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-07-23 1678次
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小腿水腫是怎么了小腿水腫指小腿血管外的組織間隙中有過(guò)多的體液積聚，發(fā)生水腫的組織，體積增大，顏色蒼白，鏡下可見(jiàn)水腫液積于細(xì)胞和纖維結(jié)締組織之間或腔隙內(nèi)浮腫狀。常見(jiàn)的小腿浮腫主要可分為4種，包括缺乏運(yùn)動(dòng)、肌耐力差的肉松型，和腿部脂肪肥厚、易流汗的象腿型，以及小腿腓腸肌發(fā)達(dá)、個(gè)性易緊張的蘿卜腿，還有小腿肚缺乏曲線、氣不足引起的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:02”
李娜
主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院
2018-07-27 5064次
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前臂肌肉疼痛是怎么了前臂出現(xiàn)肌肉疼痛的原因，主要考慮以下兩個(gè)方面引起的這種疼痛癥狀：第一種情況考慮還是單純的肌肉勞損，由于過(guò)度的勞累牽拉刺激或者受涼等原因，使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過(guò)高，從而引起的肌肉酸痛的癥狀。第二種情況還是由于受到外力以后引起的肌肉損傷，從而引起肌肉疼痛癥狀。針對(duì)這兩種情況的治療方案一般都需要嚴(yán)格的注意休息保護(hù)，才是恢復(fù)最好的條件，活動(dòng)太多太劇烈會(huì)加重的癥狀，并且不利于恢復(fù)，千萬(wàn)不能受涼，堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下，但是對(duì)于受傷以后引起的疼痛，一般需要傷后48小時(shí)以后才可以熱敷的，如果熱敷的過(guò)早，就會(huì)加重出血，加重腫脹的，再就是對(duì)于這樣的病人需要口服一些非甾體類鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，來(lái)改善局部的疼痛癥狀就可以。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
程斌
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-10-10 14551次
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孕婦小腿肌肉酸疼是怎么回事孕婦小腿肌肉酸疼可能是過(guò)度勞累、站立時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、受涼、缺鈣、肌筋膜炎等原因所致，可以針對(duì)原因采取有效的方法進(jìn)行緩解。1、過(guò)度勞累：孕婦長(zhǎng)時(shí)間從事重體力勞動(dòng)，會(huì)使肌肉產(chǎn)生乳酸，乳酸堆積則會(huì)出現(xiàn)肌肉酸疼的癥狀，可伴有乏力、困倦、嗜睡等癥狀。平時(shí)應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，避免身體過(guò)度勞累，以免影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。2
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023-12-29 0次
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小腿顏色變深是怎么了小腿顏色變深可能是下肢靜脈曲張的原因，也有可能是受到日曬傷所致。1、下肢靜脈曲張：小腿顏色變深可能是患者經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間站立，下肢靜脈血液瘀滯，造成下肢靜脈血液回流障礙，導(dǎo)致下肢靜脈的壓力過(guò)高，只是下肢靜脈血管擴(kuò)張，從而形成下肢靜脈曲張的病癥，容易引起小腿顏色變深的癥狀，患者要改善生活方式，避免長(zhǎng)時(shí)間久站
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-08-16 378次
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小腿不怎么了淤血？發(fā)個(gè)圖看看，淤血是否有外傷？
汪紅友
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2020-11-17 700次
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腰疼，膝蓋疼，小腿酸疼，腳后跟酸疼是怎么目前這種情況需要做個(gè)腰椎CT或者M(jìn)RI 檢查確診
李悅
主治醫(yī)師西部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2020-04-21 2007次
