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• 腰椎間盤突出能做平板支撐嗎

  因?yàn)檠甸g盤突出癥的患者，腰背部的肌肉力量需要加強(qiáng)。而背部的肌肉力量，如何才能夠加強(qiáng)呢。平板支撐是一個(gè)比較好的方法，在靜力狀態(tài)下肌肉收縮、訓(xùn)練，這樣背部肌肉的力量，能夠逐漸逐漸逐漸的加強(qiáng)，同時(shí)平板支撐也能夠鍛煉髖關(guān)節(jié)、腰椎、頸椎、四肢關(guān)節(jié)。靜力下的一些肌肉的訓(xùn)練，是一個(gè)比較好的方法。當(dāng)然了，我們?cè)卺t(yī)療上最常見(jiàn)、最鼓勵(lì)腰椎間盤突出癥患者，做的康復(fù)運(yùn)動(dòng)是背飛，就是像小燕飛一樣，背部肌肉的主動(dòng)收縮，才能夠讓背部的肌肉力量增強(qiáng)。同時(shí)使軀干、四肢、軀干、肌肉力量，是一個(gè)協(xié)調(diào)性的增長(zhǎng)，這樣對(duì)腰椎間盤突出癥更好一些。

  

  01:37
  張智海 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2019-08-22 6507次

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 85800次

• 腰椎間盤突出能做瑜伽嗎
  腰椎椎間盤突出大部分情況下是一種影像學(xué)的描述，它是指椎間盤當(dāng)中的髓核組織突破了后方的纖維環(huán)，一般來(lái)講，不會(huì)引起明顯的臨床癥狀，不需要特殊的治療。腰椎間盤突出主要是由于腰椎間盤的退行性改變引起的。人類從15歲就已經(jīng)出現(xiàn)了椎間盤的退行性改變，水分減少，彈性下降，椎間盤不穩(wěn)定，所以就會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出，由于不會(huì)產(chǎn)生明顯的臨床癥狀，所以不需要特殊的治療，這個(gè)時(shí)候是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行瑜伽鍛煉，適當(dāng)?shù)蔫べゅ憻捘軌蛴行У募訌?qiáng)腰背部的肌肉力量，能夠有效的減輕椎間盤突出的程度和速度，但是在進(jìn)行瑜伽鍛煉的時(shí)候，一定注意避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免受涼，最好不要過(guò)度彎腰，否則有可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-02 1761次

• 腰椎間盤突出能做牽引嗎
  能，牽引療法是治療腰椎間盤突出癥的一種非常有效的療法。臨床應(yīng)用中，有著許多長(zhǎng)處。但應(yīng)對(duì)這種療法有更加深刻的了解，才能更加有效地緩解病人的痛苦。下面來(lái)看腰椎間盤突出的牽引方法具體有哪些。手法牽引，患者俯臥或仰臥，助手將患者肩部緊緊固定，術(shù)者雙手握住患者的踝部牽拉，對(duì)軀干施加牽引。取俯臥位患者，則在牽引中，試著將脊柱后伸。此種牽引對(duì)滑膜嵌頓或小的髓核突出往往有效。手法牽引按抖療法：病人取俯臥。痛劇者可于L4-5、L5-S1兩側(cè)消毒后，用0.25%普魯卡因60～80ml，注射于椎體兩側(cè)。疼痛不重，體質(zhì)好者可不用。在患者下胸及髂股部各墊一枕，使下腰部懸空，兩端由助手牽引，以增寬椎間隙，術(shù)者有節(jié)律地快速按抖腰椎間盤突出椎節(jié)段。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:50”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-26 4308次

• 腰椎間盤突出能做按摩嗎
  在臨床中針對(duì)腰椎間盤突出癥，是可以通過(guò)按摩等物理治療方法來(lái)緩解癥狀的，但是建議采取科學(xué)合理的按摩手法。不要采取暴力的按摩方式，否則會(huì)引起腰椎間盤突出癥狀加重。椎間盤突出癥主要是由于慢性損傷因素引起了腰椎椎間盤外層的纖維環(huán)組織破裂，使得其內(nèi)部的髓核組織向椎管內(nèi)突出或者脫垂，從而引起了椎管內(nèi)的脊髓、馬尾
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 40次

• 腰椎間盤突出能做腰部運(yùn)動(dòng)嗎
  首先需要說(shuō)明一下，對(duì)于腰椎間盤突出的病人是可以做部分腰部運(yùn)動(dòng)的，比如說(shuō)主要還是一些加強(qiáng)腰背肌力量的訓(xùn)練都是可以的，常見(jiàn)的小燕飛的動(dòng)作、游泳或者是在床上練習(xí)抬屁股的動(dòng)作都是可以做的。但是千萬(wàn)不能劇烈的進(jìn)行彎腰運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)加重腰椎間盤突出癥狀的。另外，對(duì)于腰椎間盤突出的病人，要想促進(jìn)快速的恢復(fù)，注意休息
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 444次

• 腰椎間盤突出
  做過(guò)腰椎CT嗎？
  韓鵬飛 主治醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2020-04-09 1200次

• 腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出的話可以通過(guò)按摩，針灸的方法治療的。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-04-03 1600次