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運動后沒瘦反而胖了是什么原因

2020-03-11 3072次

病情描述:

運動后沒瘦反而胖了是什么原因

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首先要明白自己是否屬于肥胖,身高減105等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重,科學(xué)的減肥方法是規(guī)律運動,持之以恒的運動加飲食控制飲食控制及5天正常飲食量,兩天正常飲食量的1/4。不規(guī)律運動這種情況也可能導(dǎo)致反彈。還有一個是運動后,他是在長肌肉,把脂肪消除了肌肉增長了。

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