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心理咨詢。

2020-12-08 1272次

病情描述:

心理

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

你好,有什么事情呢?
您好,我工作的部門現在需要做個p pt 分享,但是我非常緊張,從知道自己要做開始就很緊張,焦慮,甚至一想到這個就害怕。所以想做心理咨詢
是否有心理咨詢呢
就是我知道自己做不好
自信心下降的表現,PPT,你以前也做過的
做過,但是每次結果都不好,不是ppt不好,而是對著ppt 腦子一片空白,所以做文稿的時候就會有這種感覺,會想到演講現場的表現,更組織不出文稿
工作幾年了?
3年
現在就感覺,自己焦慮地要生病了,無論做什么事情都在擔心這個。之前寫稿子做流程規(guī)范都沒有問題。而且覺得自己也能做的來,但是做分享,涉及演講的就會害怕地不能行動,連準備都會緊張
有的人可能上臺的時候才緊張不安,而我是沒有上臺,知道自己要上臺就緊張不安
平常晚上幾點上床睡覺呢? 躺床上半個小時能睡著嗎? 做夢多嗎? 睡眠踏實嗎?易醒嗎? 早上幾點醒來起床呀? 請完成上述所有問題 了解一些基本情況
11點到12點 半小時可以,但是這兩天對這件事焦慮,睡覺影響不質量不好也不踏實,早醒,平常7點起來,這兩天因為過度緊張不安,6點多就醒來了
睡眠障礙的定義是入睡困難(躺床上半個小時睡不著),多夢易醒,早醒。這些癥狀每周至少出現3次,持續(xù)至少一個月(或3個月)。對功能狀態(tài)的影響會出現記憶力下降,注意力不集中,情緒不穩(wěn),感覺過敏等,也許會出現白天打盹現象。

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