為你推薦

• 腰痛該怎么辦

  老話常說“站著說話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過不同程度的腰痛，腰痛不僅會影響到人們的日常生活，還會引發(fā)很多其他健康問題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個小動作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個動作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個。如果能做到，還可以繼續(xù)嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習的時候要注意姿勢不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長支撐時間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當雙臂已經(jīng)開始發(fā)抖實在堅持不下去時，主動繃緊臀部肌肉，會有意外驚喜哦！腰痛嚴重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡(luò)油配合進行按摩，緩解疼痛，在使用活絡(luò)油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請先咨詢醫(yī)生或藥師。

  

  01:44
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-17 4146次

• 經(jīng)常遺精該怎么辦

  遺精這種情況多數(shù)是發(fā)生在夜間的，經(jīng)常頻繁遺精的是指每周遺精超過兩次以上，如果出現(xiàn)頻繁遺精的現(xiàn)象一般是需要服用一些藥物來調(diào)理的。正常的遺精是一個月一到兩次，這種屬于正常的情況，但如果遺精情況次數(shù)多了，可能與腎虛有一定的關(guān)系，一般主要是腎陽虛所引起的癥狀，其臨床主要癥狀還有眩暈耳鳴、腰膝酸軟、早泄等。當頻繁遺精時一般可以服用一些溫補補陽的中成藥來調(diào)理，例如常用的溫腎蘇拉甫片等藥物，可以溫腎除濕，固攝腎氣的作用，緩解頻繁遺精的現(xiàn)象。如需使用溫腎蘇拉甫片，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

  01:22
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-08-10 6832次

• 減肥引起的月經(jīng)不調(diào)該怎么辦
  如因減肥引起的月經(jīng)不調(diào)，需要馬上停止減肥藥的服用，恢復正常飲食。如果月經(jīng)不調(diào)比較嚴重，患者需要到醫(yī)院進行內(nèi)分泌水平測定，根據(jù)檢查結(jié)果進行激素水平調(diào)整，使患者形成新的月經(jīng)周期。女性由于過度減肥或過度營養(yǎng)不良或短時間內(nèi)體脂下降過多，都會造成月經(jīng)不調(diào)等癥狀，嚴重的還會危害女性生命。女性減肥應循序漸進，可以根據(jù)身高算出標準體重，如果在標準體重范圍內(nèi)，通常不需要減肥。如果要求高，女性最好采用運動減肥，飲食上保證蛋白質(zhì)和維生素的充分攝入，盡量避免油膩的食物，不要服用減肥藥，減肥茶以及成分不明的減肥餅干，以免對身體造成不可逆的傷害。
  語音時長 01:17”
  楊芳 主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院

  2019-12-27 2761次

• 胖該怎么減肥
  肥胖，減肥是沒有捷徑的，只有踏踏實實的通過飲食控制和運動鍛煉，才能達到減肥的目的。很多人飲食不加以節(jié)制，單純通過運動，是沒辦法減肥的。單純控制飲食，運動量減少，也不利于體重的下降。必須把飲食控制和運動鍛煉相結(jié)合，減少熱量的攝入，增加熱量的消耗，才能達到減肥的目的。飲食方面，避免吃高熱量、高脂肪的飲食，但是也要注意營養(yǎng)要均衡，不能出現(xiàn)營養(yǎng)不良等繼發(fā)的疾病。運動鍛煉要根據(jù)個人的體質(zhì)，選擇能夠長期堅持的運動鍛煉方式。必要的時候，還需要使用減重的藥物。
  語音時長 01:09”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-05 5898次

• 因為減肥脫發(fā)該怎么辦
  因為減肥脫發(fā)一般是營養(yǎng)不良、雄性激素分泌過多、斑禿等原因?qū)е?，可以通過口服藥物、局部用藥等方式進行治療。1、營養(yǎng)不良：減肥時攝入營養(yǎng)過少，便會引起營養(yǎng)不良，導致身體中的維生素缺乏，引起脫發(fā)。可在醫(yī)生的指導下使用維生素B1片、維生素B2片、葉酸片等藥物進行治療，能夠幫助生發(fā)。2、雄性激素分泌過多：通過
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院

  2023-04-19 0次

• 減肥下來皮膚松弛該怎么辦
  減肥下來皮膚松弛的原因是皮膚中脂肪減少或營養(yǎng)不良，進而導致皮膚中膠原蛋白和彈力纖維受到影響，出現(xiàn)皮膚彈性下降。緩解該癥狀的方法包括均衡膳食、適度運動、使用緊膚產(chǎn)品、激光治療、手術(shù)治療等。如果該癥狀嚴重時，應及時咨詢醫(yī)生，獲取專業(yè)的建議和治療
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院

  2023-12-14 0次

• 想減肥,脂肪轉(zhuǎn)換慢,該怎么辦
  還要減少食物攝入，多運動
  李娜 主治醫(yī)師中國人民解放軍第九八九醫(yī)院

  2020-02-18 700次

• 減肥怎么辦
  有沒有其他伴隨癥狀？
  王洪華 主治醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院

  2020-06-30 901次