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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個(gè)就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r(shí)候膈肌是上升的。腹腔的空間相對(duì)變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時(shí)候肚子就變平的。第二個(gè)就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說(shuō)腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會(huì)向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對(duì)往下垂往外擴(kuò)的腸道沒(méi)有任何的阻擋作用，小肚子就會(huì)顯得很往外突出，還有一些女性朋友會(huì)有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會(huì)造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 2962次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑?，而運(yùn)動(dòng)能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時(shí)，臟器不容易突出，因此小肚子就會(huì)顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過(guò)度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會(huì)往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無(wú)論坐著或者站著，一放松的時(shí)候小肚子就會(huì)顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3499次

• 小肚子一直疼
  下腹部的疼痛是臨床上最常見(jiàn)的病因，也就是慢性盆腔炎所導(dǎo)致的，由于慢性盆腔炎引起的不同盆腔粘連，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常的下腹部疼痛，尤其是以性生活或者是月經(jīng)期間加重。另外下腹部的疼痛也可以是由子宮內(nèi)膜位移所導(dǎo)致的，由于子宮內(nèi)膜位移癥周期性的出血會(huì)導(dǎo)致盆腔的粘連，所以會(huì)出現(xiàn)下腹部的疼痛。另外盆腔的腫瘤子宮的腫瘤都有可能會(huì)導(dǎo)致下腹部的疼痛。所以出現(xiàn)下腹部疼痛時(shí)，一定要去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，了解一下下腹部疼痛的主要原因，然后再根據(jù)不同的原因進(jìn)行不同的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  曹佳悅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 11928次

• 小肚子一直咕咕叫
  這種情況一般是稱(chēng)為腸鳴音亢進(jìn)，多是腸蠕動(dòng)增加的表現(xiàn)，腸道內(nèi)的氣體通過(guò)液體時(shí)發(fā)出的類(lèi)似聲音，主要是見(jiàn)于以下幾種情況：第一，生理性的腸鳴音亢進(jìn)，比如說(shuō)腹部受涼了或者是受熱，進(jìn)食了刺激性的食物，還有情緒不佳的時(shí)候、饑餓等一些刺激因素均可導(dǎo)致出現(xiàn)這個(gè)情況，一般是偶發(fā)的或者是持續(xù)時(shí)間較短。第二，病理性的腸鳴音亢進(jìn)，主要是見(jiàn)于胃炎、腸炎、菌痢以及腸道功能紊亂等疾病，可以從兩個(gè)方面來(lái)治療：一，降低增強(qiáng)的腸道蠕動(dòng)，采用溫陽(yáng)化隱、健脾利濕的苓桂術(shù)甘湯來(lái)治療，患者還可能會(huì)表現(xiàn)為大便稀軟、下部虛寒，也可以使用附子理中丸來(lái)治療。二，注意改變腹壁的張弛程度，不能讓肚子更松，可以讓肚子更緊，增加一些平板支撐、仰臥起坐之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

  2018-11-29 128488次

• 從胃到腹部到小肚子有點(diǎn)脹氣
  從胃到腹部到小肚子有點(diǎn)脹氣可能是慢性胃炎、消化性潰瘍等疾病造成的，需要通過(guò)服用藥物的方式治療。1、慢性胃炎：可能是由自身免疫系統(tǒng)異常引起的，也有可能是長(zhǎng)期喝濃茶、咖啡以及烈酒等疾病導(dǎo)致的。患病以后容易出現(xiàn)上腹部不適、食欲缺乏、餐后飽脹以及反酸等癥狀，隨著病情的發(fā)展還有可能會(huì)造成從胃到腹部到小肚子有點(diǎn)
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-04-11 399次

• 從胃到腹部到小肚子有點(diǎn)脹氣
  胃至腹部的脹氣感，通常源于消化系統(tǒng)內(nèi)的氣體積聚，可能由多種因素引發(fā)。飲食不當(dāng)，如過(guò)量進(jìn)食、快速進(jìn)食或攝入辛辣油膩食物，都可能導(dǎo)致胃腸內(nèi)氣體增多；消化不良時(shí)，食物無(wú)法被充分分解，進(jìn)而產(chǎn)生氣體；腸道菌群失衡也是脹氣的一個(gè)常見(jiàn)原因，它會(huì)影響腸道內(nèi)
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 小肚子一直痛是怎么回事
  您好根據(jù)您的描述，這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了？
  孫建 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-12-25 901次

• 心臟到左小肚子下面經(jīng)常疼
  有沒(méi)有做相關(guān)檢查？
  王金環(huán) 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院

  2020-04-01 2204次