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問(wèn)我這一段時(shí)間失眠了,大概持續(xù)了2個(gè)月,深

2020-03-28 1531次

病情描述:

我這一段時(shí)間失眠了,大概持續(xù)了2個(gè)月,深夜里一個(gè)人哭,不經(jīng)常吃飯,沒(méi)有胃口,心情很焦慮,想過(guò)自殺,

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我想知道我是怎么了。
根據(jù)你的描述,考慮有抑郁癥的癥狀
我這兩個(gè)月里不喜歡說(shuō)話(huà),和朋友出去玩的時(shí)候連笑一笑都很難了,就算笑了,也只是微微一笑,回到家之后就聽(tīng)著音樂(lè)睡覺(jué),一個(gè)人又開(kāi)始了,開(kāi)始哭了,感覺(jué)這個(gè)世界好像不怎么需要我,感覺(jué)我就是一個(gè)多余的,心情很不好。
輕度的抑郁癥,可以先自己調(diào)整,比如參加一些有氧活動(dòng),比如練習(xí)瑜伽,這種方式對(duì)于緩解人的情緒是很有幫助的。也可以通過(guò)心理治療來(lái)改善,比如內(nèi)觀(guān)治療、認(rèn)知行為領(lǐng)悟治療。如果實(shí)在不行,再可以考慮使用藥物治療。
謝謝醫(yī)生。
不客氣

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