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睡眠足夠還有黑眼圈

2020-11-19 1344次

病情描述:

睡眠足夠還有黑眼圈

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那就要改善睡眠了,一定要早睡早起,讓眼部的血液循環(huán)要暢通,這主要是眼部的血液循環(huán)不通,是靜脈血淤積氧氣含量過少。
一般建議每個星期至少有三次以上的運動量,而且每次運動時間達(dá)到45分鐘以上或者一個小時左右,如果每天運動可以達(dá)到每天30分鐘以上才行,并且做一些瑜伽,太極拳,慢跑,游泳,爬山,騎自行車都是可以的。
我的睡眠應(yīng)該是夠的,每天睡足8小時
運動也不少
可以做眼保健操,做眼周的按摩。
但就是臉色不好,皮膚有點發(fā)黃,還有眼袋黑眼圈
并且可以適當(dāng)?shù)氖褂煤凶笮S生素C成分的眼膜。
并且復(fù)查一下血常規(guī),微量元素,密度水平,肝腎功能等。
這些都是常規(guī)體檢能測的是吧
準(zhǔn)備去做個體檢
看你體內(nèi)的代謝如何。

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