亚瑟中文 在线,成年女人免费v片,欧美大屁股 tubeass,无码播放一区二区三区

問(wèn)50歲的人正常睡眠應(yīng)該在多少

2020-03-06 22391次

病情描述:

50歲的人正常睡眠應(yīng)該在多少

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

成年人最佳睡眠時(shí)間一般建議從夜間10點(diǎn)睡到早上6點(diǎn),可以保證夜間至少有7個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間。除了睡眠時(shí)間之外還要保證有充足的睡眠質(zhì)量,也就是要在睡眠時(shí)間內(nèi)有比較好的深度睡眠,才能讓人體得到充分的休息。

為你推薦