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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個(gè)就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r(shí)候膈肌是上升的。腹腔的空間相對(duì)變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時(shí)候肚子就變平的。第二個(gè)就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會(huì)向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對(duì)往下垂往外擴(kuò)的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會(huì)顯得很往外突出，還有一些女性朋友會(huì)有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會(huì)造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 2960次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑?，而運(yùn)動(dòng)能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時(shí)，臟器不容易突出，因此小肚子就會(huì)顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會(huì)往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時(shí)候小肚子就會(huì)顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3497次

• 小肚子冰涼什么情況
  這種情況多發(fā)于女性，而女性出現(xiàn)小肚子冰涼的情況很有可能是貪食一些寒涼的食物而導(dǎo)致的宮寒情況。這種情況女性要注意飲食的調(diào)節(jié)，平時(shí)的生活中要多吃一些溫經(jīng)暖宮的食物，比如花生、核桃、大棗、番茄等。每天的午餐或者是晚餐之后要喝一杯姜茶，這樣能夠幫助化解我們體內(nèi)的寒氣，長(zhǎng)期的堅(jiān)持對(duì)于調(diào)理女性的宮寒情況有很好的幫助。另外還要少吃綠豆、涼瓜、苦瓜等寒涼的食物。宮寒的女性還要注意以下幾點(diǎn)：一，是在月經(jīng)期間以及哺乳期，產(chǎn)后等特殊的時(shí)期要避免過多的接觸寒涼，比如在月經(jīng)期間盡量不要冒雨，涉水或者是坐臥濕盛的地方等等。二，就是要注意子宮的保暖，尤其是下半身要避免受涼，注意腰部、小腹以及雙腳的保暖工作，尤其是要注意腳部的保暖，在春夏交替的時(shí)候不要過早的穿短裙和暴露雙腿，如果穿裙子一定要穿厚一點(diǎn)的羊毛襪打底，防止寒氣從腳下生。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 6231次

• 小肚子發(fā)脹但不疼
  造成小肚子發(fā)脹的原因包括：首先，吃東西的速度太快了，或者是邊吃東西的時(shí)候邊說話，這樣會(huì)導(dǎo)致吃進(jìn)了太多的空氣。第二，吃了一些容易產(chǎn)氣的食物比如說豆類、麥麩、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類以及地瓜、馬鈴薯等等。還有就是乳類產(chǎn)品也是很容易產(chǎn)生脹氣的食物，或者是體內(nèi)因無法吸收乳糖而造成脹氣。第三，某些腸胃方面的疾病，比如說腸燥癥、膽囊疾病，這些也是會(huì)導(dǎo)致脹氣的。如果說實(shí)在想排氣的時(shí)候千萬不要憋著，如果是在公共場(chǎng)所可以暫時(shí)的回避一下，找一個(gè)地方，注意一定要排出來的話，能夠讓腸胃舒緩壓力。如果是腹脹難消食，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。另外，喝一點(diǎn)柑橘茶也是可以緩和腸胃脹氣的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

  2018-11-29 16361次

• 小肚子下面是什么部位
  小肚子下面是一般是輸尿管、尿道、膀胱、輸卵管、子宮等部位，如果出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤進(jìn)行，不利于身體健康。如果是男性，小肚子下面一般有盆腔、膀胱、腸管、尿道等器官，在會(huì)陰部位，還有陰囊以及外生殖器等。如果男性的小肚子出現(xiàn)腹痛、腹脹等不適癥狀，則可能與尿道炎、尿道結(jié)石、前列腺炎、膀胱炎等疾病
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-03-28 0次

• 女性排尿時(shí)小肚子疼掛什么科
  女性排尿時(shí)小肚子疼，一般建議掛泌尿外科。女性出現(xiàn)排尿時(shí)小肚子疼的癥狀，首先要考慮是存在泌尿系統(tǒng)的疾病，如泌尿系感染，通常是需要去泌尿外科做尿常規(guī)檢查幫助確診的，如果尿常規(guī)檢查結(jié)果見大量增多的紅細(xì)胞和白細(xì)胞，基本就可以確診了。治療方面，首先需要注意多喝水，在此基礎(chǔ)上可以合并使用抗生素治療，常用藥物有左
  孔德波 副主任醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-04-12 555次

• 小肚子中間疼，是什么情況？
  你好，根據(jù)你的病史和臨床表現(xiàn)來看，主要是考慮與婦科炎癥或者泌尿系感染有關(guān)系的，建議及時(shí)到醫(yī)院詳細(xì)診療看看。
  吳志超 主治醫(yī)師長(zhǎng)山中心衛(wèi)生院

  2020-01-25 700次

• 性生活過程中小肚子發(fā)麻是什么情況
  有可能是用力過度或者是婦科炎癥引起的
  王琴 主治醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-04-17 1403次