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• 13歲女孩如何減肥

  對(duì)于13歲的女孩來講，已經(jīng)進(jìn)入了青春發(fā)育期，所以在這個(gè)時(shí)候一方面減肥，一方面還不能影響到生長(zhǎng)發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個(gè)方面著手：第一個(gè)最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對(duì)于有一些肥胖的兒童，可能會(huì)有吃飯比較多的習(xí)慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個(gè)方面最重要的是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)把多余的能量消耗掉，達(dá)到能量的負(fù)平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時(shí)在減肥的過程中，一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不能由于過度節(jié)食而影響到生長(zhǎng)發(fā)育。還要注意睡眠，因?yàn)樗卟蛔銓?duì)于減肥也是會(huì)有一定影響的。

  

  02:01
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 5822次

• 2歲寶寶晚上睡覺老哭怎么回事

  引起2歲寶寶晚上睡覺哭的原因較多，常見于以下幾種情況：一、缺微量元素。血鈣的降低會(huì)影響寶寶的大腦健康，引起植物神經(jīng)興奮性增高，從而引起寶寶晚上總是睡覺時(shí)哭鬧，同時(shí)還會(huì)伴有多汗、枕禿等。建議帶寶寶到醫(yī)院進(jìn)行微量元素檢測(cè)，如果出現(xiàn)了缺鈣的癥狀，要及時(shí)補(bǔ)鈣和補(bǔ)充維生素D。二、天氣太熱或者太冷。寶寶睡覺的時(shí)候氣溫過高或過低都會(huì)影響到正常的睡眠，甚至?xí)?dǎo)致晚上睡覺的時(shí)候哭鬧不安，所以平時(shí)應(yīng)該注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)。三、受到驚嚇刺激或者過于興奮。白天寶寶受到驚嚇刺激或玩的過于興奮，也會(huì)出現(xiàn)睡覺哭鬧的現(xiàn)象，此時(shí)要適當(dāng)?shù)陌矒釋殞?。四、消化不良?歲的寶寶如果晚上睡覺之前吃太多，會(huì)導(dǎo)致消化不良。食物不消化，夜間腹部不舒服，也會(huì)導(dǎo)致寶寶常常出現(xiàn)哭鬧的癥狀。當(dāng)寶寶哭鬧不能得到緩解的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院明確診斷，進(jìn)行針對(duì)性的治療。

  

  01:38
  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-10-29 10299次

• 睡覺喜歡把手舉過頭頂
  睡覺的姿勢(shì)與性格是有關(guān)的，睡覺喜歡把雙臂舉在頭頂，雙臂舉頭頂?shù)娜擞兄叨鹊闹腔酆蛯W(xué)習(xí)的熱忱。然而有的時(shí)候你充滿荒誕的想法讓人很難去理解，難以跟隨你的腳步，你很會(huì)照顧家人，但是有一個(gè)問題是你很難去愛上任何人，有一點(diǎn)令人難以捉摸，就是心思很不好讓別人猜，這個(gè)問題也不是什么疾病，就是個(gè)人習(xí)慣的問題，這個(gè)年齡也不會(huì)有什么大型的疾病。強(qiáng)迫體位一般都是腫瘤所導(dǎo)致的，考慮你和這些是沒有關(guān)系的，在飲食上要注意清淡的飲食，戒煙戒酒，不要吃辛辣等刺激性的食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 28714次

• 為什么睡覺喜歡把手放在頭頂
  睡覺的姿勢(shì)因人而異，那樣睡覺有可能是感覺比較輕快，睡覺能得到解乏，一般正常人可以采取右側(cè)臥位的方法，但是孕晚期的婦女需要左側(cè)臥位。許多人睡覺時(shí)喜歡側(cè)身而臥，把手枕在頭下或者把兩手舉過頭頂，殊不知這種睡眠方式是非常不科學(xué)的。臨床研究表明睡覺時(shí)頭枕著手，由于肌肉的牽拉，橫隔膜產(chǎn)生移位使腹壓增高，特別是睡前進(jìn)食過飽者，老年人以及妊娩后期的婦女，這種現(xiàn)象更為明顯。長(zhǎng)時(shí)間雙手伸過頭面，會(huì)造成反流防止機(jī)構(gòu)的刺激，一旦這種機(jī)構(gòu)的功能被削弱或破壞，就會(huì)引起食物連同消化液反流入食管，導(dǎo)致食管粘膜充血、水腫、糜爛、潰瘍?cè)斐煞戳餍允彻苎住ｎ^枕著手睡覺還會(huì)使肋間外肌、膈肌、腹壁肌和胸廓的前后肌不能自然回拉與舒張，也影響肺部的自然呼吸，易造成胸悶疲勞，所以說睡覺不要把手放在頭頂上，對(duì)身體不是很好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:57”
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 64944次

• 兒子15歲晚上睡覺喜歡裸睡
  兒子15歲晚上睡覺喜歡裸睡，不會(huì)對(duì)身體出現(xiàn)影響，是不需要的擔(dān)心的。裸睡身體發(fā)育有好處，順其自然就可以。裸睡可以改善人體的血液循環(huán)，因?yàn)闆]有衣物的阻擋，人體散發(fā)的熱量會(huì)在被窩內(nèi)形成熱循環(huán)，加快人體的血流量。其次，裸睡還可以提高人體的睡眠質(zhì)量。因?yàn)闆]有衣物的阻擋，人體會(huì)感覺到更加的放松、自由，更加容易進(jìn)
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2022-02-08 10655次

• 兒子15歲晚上睡覺喜歡裸睡
  裸睡，作為一種個(gè)人睡眠習(xí)慣，近年來受到不少關(guān)注。對(duì)于15歲的青少年來說，晚上睡覺喜歡裸睡并不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)面影響，反而可能帶來一些好處。裸睡有助于改善血液循環(huán)。沒有衣物的束縛，人體散發(fā)的熱量能在被窩內(nèi)形成熱循環(huán)，從而加快血流量，這對(duì)正處于成
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-10-31 0次

• 13歲兒子睡覺老喜歡把手放短褲里
  不良習(xí)慣
  郭曉英 主任醫(yī)師寶清縣人民醫(yī)院

  2020-04-04 14945次

• 一歲寶寶為什么喜歡把手放外面睡覺
  有伴有，出汗枕禿，夜間哭鬧嗎？
  吳志全 主治醫(yī)師石家莊市婦幼保健院

  2020-03-07 2803次