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乳房下垂干扁

2020-03-17 921次

病情描述:

乳房下垂干扁

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

你好,能詳細(xì)說一下你要咨詢的問題嗎?
產(chǎn)后胸下垂,干扁
屬于正?,F(xiàn)象。哺乳期后體內(nèi)的雌激素會(huì)下降,乳腺體逐漸減少,再加上哺乳期間女性身體脂肪消耗大,因而出現(xiàn)萎縮、下垂的現(xiàn)象。
那要怎么恢復(fù)
飲食上注意多進(jìn)食含膠原蛋白的食物,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),改善胸部肌肉,能適當(dāng)改善下垂。
怎么讓胸多漲肉
需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)
哪種體育鍛煉啊
可以試試舉啞鈴、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、結(jié)實(shí)胸腹運(yùn)動(dòng)、強(qiáng)化胸部運(yùn)動(dòng)、下斜推舉、胸前推舉、器械運(yùn)動(dòng)、游泳等。 女性可以在空閑的時(shí)候進(jìn)行舉啞鈴運(yùn)動(dòng),這樣就會(huì)使得胸部肌肉變得結(jié)實(shí),尤其會(huì)使得胸大肌變得更加發(fā)達(dá),這樣就會(huì)使得胸部看起來更加豐滿,從而達(dá)到豐胸的目的。
好謝謝
不客氣。晚安

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