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問(wèn)白天特別困晚上22點(diǎn)就睡了可是一到一點(diǎn)鐘

2020-07-09 765次

病情描述:

白天特別困晚上22點(diǎn)就睡了可是一到一點(diǎn)鐘就醒了 之后怎么也睡不著

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最近遇到不順心的事情了
我心態(tài)已經(jīng)調(diào)整好 腦袋也放空什么都沒(méi)有想了 可是就是睡不著 白天又要上班 很困很難受 晚上就是睡不著
已經(jīng)連續(xù)三天了 我晚上十點(diǎn)就睡 可是到了一點(diǎn)就醒了 之后就沒(méi)有睡著過(guò) 一直到天亮
建議你別刻意想去睡眠,因?yàn)槟阍较胨?,越睡不著,建議睡前看一下雜志,聽(tīng)一下音樂(lè),轉(zhuǎn)移一下注意力
改變一下心態(tài)
有嘗試聽(tīng)歌看書 還是睡不著
你吃過(guò)安神補(bǔ)腦液?jiǎn)?/div>
沒(méi)有
那可以口服一下
主要是別刻意想睡覺(jué),你越想睡越睡不著

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