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• 含維生素a的食物有哪些

  維生素a是機體重要的維生素，維生素a是脂溶性的維生素，所以在食物當(dāng)中一般存在于動物性食品，如豬肝、羊肝、鵝肝、雞肝、牛奶、雞蛋，和部分堅果當(dāng)中。蔬菜當(dāng)中胡蘿卜、西蘭花等含維生素a比較多，還有彩色的辣椒。而水果當(dāng)中的獼猴桃、車?yán)遄印烟业群S生素a比較多。在維生素a輕度缺乏的時候會出現(xiàn)皮膚的角化的現(xiàn)象，皮膚會粗糙，進一步維生素a缺乏會出現(xiàn)視力下降、夜盲癥等，嚴(yán)重的維生素a缺乏會累及角膜，引起角膜的穿孔，甚至出現(xiàn)失明等癥狀。所以在日常生活當(dāng)中一定要注意補充維生素a類食物，不要全素飲食。

  

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  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-21 9709次

• 什么是維生素A

  維生素A，是個脂溶性的維生素，包括動物性食物來源的維生素A1、A2兩種，其中維A1主要存在于動物肝臟、血液和眼球的視網(wǎng)膜中，又叫視黃醇；維A2主要在淡水魚中存在。維生素A是構(gòu)成視覺細(xì)胞中感受弱光的視紫紅質(zhì)的組成成分，視紫紅質(zhì)是由視蛋白和11–順–視黃醛組成，與暗視覺有關(guān)。人體過量攝入維生素A將出現(xiàn)皮膚干燥、脫屑和脫發(fā)等癥狀。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-24 14790次

• 維生素和礦物質(zhì)缺乏會出現(xiàn)哪些疾病
  長期腹瀉的患者，可影響機體對維生素的吸收，引起維生素缺乏。鐵、葉酸和維生素b12缺乏可出現(xiàn)貧血，維生素k缺乏可出現(xiàn)出血傾向，維生素d、鈣和鎂缺乏可出現(xiàn)手足抽搐和骨質(zhì)脫鈣，b族維生素缺乏可出現(xiàn)周圍神經(jīng)病、口角炎，維生素a缺乏則出現(xiàn)夜盲癥、皮膚粗糙和過度角化。
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  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-20 10890次

• 合理攝取含礦物質(zhì)的食物
  礦物質(zhì)對人體的生長發(fā)育和新陳代謝，有著不可低估的作用。特別是高血壓患者，礦物質(zhì)攝入是否合理充足，對血壓也有一定的影響，比如碘，它有防止動脈硬化發(fā)生和發(fā)展的作用，多吃含碘較多的海產(chǎn)品，對高血壓患者是大有好處的。鈣磷鉀等礦物質(zhì)，在血壓形成過程中，也有一定作用。高血壓患者要常吃含鈣磷鉀的食物，含鈉低的食物對其血壓是有利的，并可避免因礦物質(zhì)缺乏或過多而引起的疾病。飲食中的某些礦物質(zhì)如鉀鈣鎂等，與高血壓的發(fā)生發(fā)展有密切關(guān)系，鉀有助于調(diào)控血壓，維持血壓的穩(wěn)定。即鉀吃得多，血壓反而有所降低。當(dāng)然其中有一個量的控制，在新鮮水果和蔬菜中，特別是菌類如香菇、平菇等含鉀尤其多，其它如蘋果、杏、紅棗、菠菜、土豆等，家禽類，魚和瘦肉含鉀量也高。
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  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-08-11 4104次

• 維生素礦物質(zhì)的食物有哪些
  富含維生素、礦物質(zhì)的食物一般有食用菌類蔬菜、葉菜類蔬菜、漿果類水果等，比如金針菇、芹菜、小白菜、葡萄等。1、食用菌類蔬菜：包含的種類比較多，常見的有金針菇、雙孢菇、猴頭菇等，屬于比較常見的食物，也屬于比較良好的營養(yǎng)來源，其中含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)，適量的食用對自身健康有益。2、葉菜類蔬菜：通常有
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-06-01 0次

• 多種維生素礦物質(zhì)片的服用方法
  多種維生素礦物質(zhì)片的服用方法需要根據(jù)患者的年齡進行判斷，如果年齡在4~10歲左右，一般每天服用兩次，一次一片，成年人服用多種維生素礦物質(zhì)片需要每次兩片，一天兩次。多種維生素礦物質(zhì)片是一種保健品，是由維生素B2、維生素B6、維生素D3、富馬酸亞鐵、氧化鋅、碳酸鈣、白砂糖、麥芽糊精、煙酰胺等成分組成，具
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-01-15 2569次

• 孕早期吃多種維生素礦物質(zhì)片好嗎
  你好，根據(jù)您說情況來看的話，這個當(dāng)然可以吃了，沒有問題的。
  孟令棟 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2020-10-28 1501次

• 懷孕幾天可以服用湯成倍健多種維生素礦物質(zhì)
  你好，希望可以幫助你
  薛群星 主任藥師沈陽醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

  2020-04-14 1201次