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• 頸椎病怎么恢復(fù)

  我們一旦得了頸椎病，恢復(fù)起來是比較緩慢的一個過程。因為我們工作、生活、學(xué)習(xí)的需要，我們經(jīng)常要坐、要看，時間長了的話頸椎就會出現(xiàn)勞損。要想讓頸椎病能夠得到及時的恢復(fù)，我們就要在生活各方面都要注意，包括不能久坐、久視。要經(jīng)常的比如說工作，學(xué)習(xí)一段時間，比如40分鐘、1個小時，我們就起來活動活動我們的頸部，做一做頸椎操，做一做自我的保健按摩，讓自己的頸部及時放松下來。在有癥狀出現(xiàn)的時候，我們自己不能解除的一些癥狀，持續(xù)存在的情況下，我們就要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，不要耽誤病情。我們可以選擇針灸、康復(fù)、理療這種方法進(jìn)行治療。針灸是一個不錯的選擇，比如說我們出現(xiàn)肢體的麻木，頸部的疼痛不適，通過針灸治療是可以很快得到緩解。

  

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  熊會海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 2954次

• 頸椎病如何預(yù)防

  首先注意平常的姿勢，比如我們工作環(huán)境或者生活環(huán)境比較狹小的時候，在空間里面不要長時間的把身子給卷曲起來，另外適當(dāng)?shù)刈鲱i背部肌肉的放松，比如拿兩個啞鈴，可以適當(dāng)?shù)赝下柤?，這樣可以練頸背部的肌肉?；蛘甙褍蓚€手放在后面，經(jīng)常練練后面也是非常有幫助的。再一個游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動，如果有頸肩部的不適癥狀的時候，可以到醫(yī)院來就診，我們通過一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。

  

  01:38
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-05-13 2786次

• 頸椎病的護(hù)理問題
  頸椎病是日常生活中特別常見的一種疾病，頸椎病的這種情況發(fā)生以后，有很多護(hù)理問題，比如頸椎病的這種情況發(fā)生以后，不要勞累過度，適當(dāng)?shù)慕o頸部充足的休息時間。也不要長時間保持一個姿勢過久，保持一個姿勢過久，會導(dǎo)致神經(jīng)肌肉過度緊張，從而使這種疾病加重。給予頸部充足的時間休息，可以使頸椎有足夠的時間得到放松。然后，患者最主要的還就是枕頭方面的問題。頸椎病的這種疾病發(fā)生，很多一部分原因由于選擇的枕頭不合適而導(dǎo)致出現(xiàn)，所以應(yīng)該選擇一個合適自己的枕頭，這樣可以很好的保持頸椎的生理曲度。另外，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些頸肩部位的肌肉鍛煉，正確的肌肉鍛煉可以很好的強(qiáng)化肌肉的力量，同時可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于頸椎病恢復(fù)。
  語音時長 01:28”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-07 2732次

• 頸椎病護(hù)理問題及措施
  對于頸椎病的患者在日常的護(hù)理中一是注意頸椎的保護(hù)，特別是在頸椎病癥狀比較明顯時一定要多臥床休息，避免頸部過度的活動，特別是避免長時間的低頭活動，避免頸部的外傷，必要時可以應(yīng)用頸托或者是頸部的牽引治療，來促進(jìn)頸椎病臨床癥狀的恢復(fù)。再就是一定要多注意保暖，避免受涼，以免受涼以后引起頸部的肌肉、筋膜、韌帶出現(xiàn)痙攣收縮的情況，就會引起頸椎病的臨床癥狀加重。再就是避免熬夜，并且在睡眠時一定避免睡枕過高和多注意睡覺的姿勢，以免導(dǎo)致頸部的椎體過度的受壓，引起臨床癥狀的加重；再就是頸椎病發(fā)作以后一定要忌食辛辣、刺激食物，并且不能夠抽煙、喝酒，并且可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c高蛋白、高纖維素和高維生素的食物，來促進(jìn)炎性水腫的消退和壞死組織的吸收，從而有利于頸椎病的恢復(fù)。
  語音時長 01:43”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-10 7397次

• 頸椎病護(hù)理問題及措施
  對于頸椎病的患者在日常的護(hù)理中一是注意頸椎的保護(hù)，特別是在頸椎病癥狀比較明顯時一定要多臥床休息，避免頸部過度的活動，特別是避免長時間的低頭活動，避免頸部的外傷，必要時可以應(yīng)用頸托或者是頸部的牽引治療，來促進(jìn)頸椎病臨床癥狀的恢復(fù)。再就是一定要多注意保暖，避免受涼，以免受涼以后引起頸部的肌肉、筋膜、韌帶
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 312次

• 頸椎病飲食
  患有頸椎病的病人在進(jìn)行規(guī)范全程治療的同時，在飲食上要注意以下幾點：第一、盡量吃清淡易消化的食物，同時要保證有充足的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素和膳食纖維的攝入，常推薦的食物有魚肉、瘦肉、牛奶、蛋類以及大量的新鮮綠色蔬菜和水果。第二、頸椎病的病人要注意不要吃辛辣、油膩、有刺激性的食物，這些食物攝入到體內(nèi)以后可
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 428次

• 頸椎病
  頸椎病是需要綜合治療的，主要是牽引，針灸理療，配合一些活血化瘀的藥物治療，不要保持頸部一個姿勢時間太久。
  鈕優(yōu)生 主治醫(yī)師南陽市第一人民醫(yī)院

  2020-12-17 1600次

• 頸椎病
  你好，有什么癥狀
  童祥龍 主治醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院

  2020-02-21 1000次