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稍微用力膝關(guān)節(jié)會發(fā)出響聲

2020-02-26 2110次

病情描述:

我今年64歲,稍微用力,脖子,手肘,膝關(guān)節(jié)都會發(fā)出響聲?怎么回事?

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我的腿有過退行性病變,吃藥后好了。最近開始,關(guān)節(jié)部位都會發(fā)出響聲,不疼!
脖子,漆關(guān)節(jié),手肘,包括腰部,都會響,都不疼,也不影響生活,但是聽到響聲,有點(diǎn)擔(dān)心!
以前治療時吃過西樂葆,鹽酸葡萄糖,現(xiàn)在沒有吃了,一直堅(jiān)持吃湯臣倍健液體鈣。也吃過骨力多。
響聲是小關(guān)節(jié)發(fā)出的,小關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)囊松弛,考慮關(guān)節(jié)功能紊亂,這個情況沒有疼痛不用特殊治療,平時做功能鍛煉,增加肌肉力量和穩(wěn)定性就可以了,而且不要刻意的使勁擺動頭部,刻意發(fā)出聲音,多做頸部后仰,做米字頸椎操,手扶枕部脖子向后做對抗練習(xí),建議多游泳,避免長期低頭伏案玩手機(jī),手扶枕部那個練習(xí)很重要,手扶枕部向前用力,脖子向后用力,做對抗,每天做三到五組,每組做30-50次,量力而行,這個練習(xí)對頸肩部,胸背部肌肉拉伸練習(xí)都有好處
謝謝啦!
不客氣,祝您健康!
還想問一下,這些操我會堅(jiān)持做,服用湯臣倍健長期可以嗎?看您說的操對全身關(guān)節(jié)也有好處是吧?
保健類藥可以服用,堅(jiān)持鍛煉,身體機(jī)能會更好!
真心的感謝你!
不客氣

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