問跟腱炎多久可以康復(fù)
2020-04-20 2050次
病情描述：
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跟腱炎如何康復(fù)訓(xùn)練跟腱炎只是足跟部疼痛，導(dǎo)致跟腱的發(fā)炎，或者跟腱的損傷。康復(fù)，主要是作用于跟腱本身，比如跟腱是來源于小腿三頭肌。小腿三頭肌也就是腓腸肌和比目魚肌，多數(shù)情況下是腓腸肌比較緊張、比較攣縮。所以它的康復(fù)以拉伸腓腸肌為主，比如離心性拉縮，可以用腳掌踩在臺(tái)階上，下壓足跟，通過這個(gè)方法來把腓腸肌拉長(zhǎng)、拉松，從而解決跟腱與跟骨之間的矛盾，減少跟腱的力量的刺激。炎癥就會(huì)逐漸地緩解，以拉伸腓腸肌，為主要康復(fù)治療措施。
01:11
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2019-11-19 10560次
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跟腱炎可以自愈嗎跟腱炎是由于跟腱與跟骨之間的異常的力，導(dǎo)致跟腱的損傷。多數(shù)情況下比較輕的，或者早期的，通過休息，或者是減少運(yùn)動(dòng)量，或者是初級(jí)的治療，一線的治療、消炎止疼等等，或者是穿鞋，改變一些鞋等等，都會(huì)得到緩解。也就是說緩解了、不疼了，甚至于一輩子都不再疼了，這就是臨床上可以說，叫做臨床治愈了，就是自己慢慢好了，緩解了。
01:01
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2019-11-19 10452次
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跟腱斷裂康復(fù)辦法對(duì)于跟腱斷裂的康復(fù)，主要還是鍛煉關(guān)節(jié)的活動(dòng)度和肌肉的力量，因?yàn)楦煸谌梭w上屬于比較粗大的肌腱，愈合的一般比較慢，固定的時(shí)間肯定要比較長(zhǎng)，由于長(zhǎng)時(shí)間的固定，關(guān)節(jié)就會(huì)僵硬，肌肉就會(huì)萎縮，所以后期需要積極的進(jìn)行康復(fù)鍛煉，關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉力量，為將來的真正下地活動(dòng)做準(zhǔn)備。一般鍛煉的方法就是等到兩個(gè)半月左右，燙洗加強(qiáng)關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，來恢復(fù)正常功能，但是大部分病人可能會(huì)怕疼痛，鍛煉不夠或者長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉，就會(huì)影響正常活動(dòng)。這種情況要吃苦鍛煉才能恢復(fù)，一般建議燙洗以后加強(qiáng)關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，最好讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)的疼痛的程度堅(jiān)持不能怕痛，要痛的出汗那樣才有效果，再就是腿肌肉力量的鍛煉可以伸腿、勾腳收縮肌肉，抬腿鍛煉肌肉，按摩肌肉都可以。語音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
程斌
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-06-21 6412次
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跟腱斷裂多久可以開車一般來說，跟腱斷裂手術(shù)以后，只要能夠下地走路就是可以開車了，具體這個(gè)時(shí)間與跟腱的損傷情況，手術(shù)方式，康復(fù)治療過程有關(guān)。跟腱斷裂的患者，術(shù)后在跟腱靴的保護(hù)下，最早可兩周左右即可著地，但是避免負(fù)重。國(guó)內(nèi)為避免肌腱的過度牽拉，建議患者在跟腱靴或者跟腱墊的保護(hù)下，在術(shù)后四到六周下地活動(dòng)。通過踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)訓(xùn)練，使踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度背伸零度時(shí)，患者可全掌站立，通過站立訓(xùn)練能感知體重，且跟腱愈合較好，患者即可下地逐漸進(jìn)行活動(dòng)，這個(gè)時(shí)候也就是可以開車了。語音時(shí)長(zhǎng) 1:12”
范家偉
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-16 9610次
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跟腱斷裂怎么康復(fù)跟腱斷裂的康復(fù)是一個(gè)綜合性、階段性的過程，關(guān)鍵在于保護(hù)、鍛煉與逐步恢復(fù)。以下是從康復(fù)初期到后期的關(guān)鍵步驟。在康復(fù)初期，即術(shù)后16周，患者需進(jìn)行石膏固定，保護(hù)跟腱不受進(jìn)一步損傷。此時(shí)，雖然踝關(guān)節(jié)不能自主活動(dòng)，但應(yīng)進(jìn)行膝關(guān)節(jié)活動(dòng)、足趾活動(dòng)以及小
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-11-08 0次
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跟腱炎需要休息多久跟腱炎一般需要休息10天到20天，具體時(shí)間和病情輕重以及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。跟腱炎是出現(xiàn)在跟腱部位的無菌性炎癥，還可能會(huì)累及周圍腱膜，引起的原因通常是超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)、外傷、感染等，患者會(huì)出現(xiàn)跟腱部位疼痛、僵硬、腫脹等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)引起活動(dòng)受限。如果本身病情輕微，個(gè)人體質(zhì)也比較好，恢復(fù)的速度會(huì)快一些，一般休
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-03-21 0次
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跟腱炎多久可以康復(fù)可以
鄭曉強(qiáng)
主治醫(yī)師上饒市立醫(yī)院
2020-04-22 2201次
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跟腱炎問診。你好，很高興為您服務(wù)
魏憲會(huì)
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-04-30 900次
