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• 食用油中α-亞麻酸的功效與作用

  今天帶大家做一個關(guān)于食用油的驚人實(shí)驗(yàn)。我們購買了3種油。編號1、2、3第一步：將3種油分別倒入量杯中。將等量的豬油分別放入量杯中攪拌5分鐘。1號油部分溶解，2號油幾乎沒有溶解，3號油豬油幾乎全部溶解。2、我們將3個量杯放入冰箱1小時，繼續(xù)我們下一個驚人實(shí)驗(yàn)。3、我們分別向3個量杯中加入肥肉片，分別加入3種油攪拌20分鐘。1號油和2號油幾乎沒有溶解，3號油已經(jīng)變成小碎末。已經(jīng)找不到容易夾起來的豬肉了。我們再看一下冷藏1小時的3個量杯中的油，明顯看出只有3號油沒有凝固。4、看到這里，大家一定很好奇，3號油到底是什么油？答案來揭曉：1號油是大豆油；2號油是橄欖油；3號油是紫蘇油，紫蘇油是由中藥紫蘇籽壓榨的食用油之一。5、紫蘇油含什么成分竟然可以溶解脂肪呢？給大家看一張成分分析表。1號大豆油含α-亞麻酸7%，2號橄欖油僅含0.8%，3號紫蘇油竟然含67%。6、百度百科權(quán)威資料顯示：α-亞麻酸是人類重要營養(yǎng)素，人體不能自身合成的必須脂肪酸，是生命的核心物質(zhì)。自然界中，人類到目前為止發(fā)現(xiàn)含α-亞麻酸最高的食用油是紫蘇籽油。7、α-亞麻酸是人體必需脂肪酸，無法自身合成，只能外界食物攝取，可以在體內(nèi)代謝出“腦黃金”DHA和“血管清道夫”EPA。而且沒有亞麻籽所含有劇毒毒素（氰苷）。對中老年：預(yù)防心腦血管疾病、糖尿??；雙向調(diào)節(jié)血脂，抑制血栓；對嬰幼兒：代謝產(chǎn)物DHA，可完善嬰幼兒和胎兒的腦神經(jīng)和視神經(jīng)的發(fā)育；對孕產(chǎn)婦：“坐月子”建議食用油，促進(jìn)乳汁分泌，提升乳汁質(zhì)量；對青少年：增強(qiáng)記憶力和智力，提高學(xué)習(xí)效率；營養(yǎng)視神經(jīng)，預(yù)防眼部疾??；需要注意：α-亞麻酸不能代替藥品

  

  04:37
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-12-20 19526次

• 孕晚期吃什么水果

  懷孕以后可能家里的婆婆、媽媽，都會關(guān)心孕婦，懷孕多增加點(diǎn)營養(yǎng)，對寶寶成長是有好處的，這個是沒有問題的。因?yàn)楹⒆釉趮寢尪亲永镞吺切枰恍I養(yǎng)，來幫助孩子逐漸的成長發(fā)育起來。但是這個營養(yǎng)要合理，不能說什么都吃。吃的過多，對孩子生長發(fā)育以及大人的身體，都是有影響的。至于應(yīng)該吃什么水果好，孕晚期的產(chǎn)婦可能會出現(xiàn)下面一些癥狀，比如孕晚期因?yàn)轶w重增加、子宮增大，會壓迫盆底和下肢，出現(xiàn)下肢的水腫的情況，所以吃一些有利尿作用的水果，會比較好一些，比如西瓜、梨、蘋果、櫻桃，都是可以的。還有增大的子宮也會壓迫腸道，使腸蠕動減慢，本身因?yàn)榧に氐挠绊?，腸蠕動就會減慢，再加上增大子宮，又進(jìn)一步加重了腸蠕動的蠕動能力，所以使得在孕晚期，很多孕婦都會發(fā)生便秘這樣的情況。所以在挑選水果的時候，也可以吃一些有通便效果的水果，比如香蕉、鳳梨、梨，這些都是可以幫助孕婦排便的。但是吃水果的時候一定要注意，對于孕婦來講，中國居民膳食指南里邊的推薦量，每天的水果量是400克以內(nèi)，200~350克比較好。所以大家在吃水果的時候，一定要有量的控制。因?yàn)樗锩婧幸恍┨欠?，多了以后會體重增加比較多，有的還會引起糖尿病。

  

  02:27
  李瑩 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2021-03-15 8327次

• 亞麻酸的作用
  亞麻酸是人體不可缺少的活性物質(zhì)，只能是從外界食物中攝取，人體不能夠自行合成，亞麻酸是構(gòu)成人體腦細(xì)胞和組織細(xì)胞的重要成分，是人類一生中每天都需要的一種營養(yǎng)素，尤其是α-亞麻酸，是人體自身不能合成的物質(zhì)，必須依靠膳食來獲得，亞麻酸在人體當(dāng)中起的作用非常的關(guān)鍵，它能夠參與脂肪代謝。研究已經(jīng)證明，人體飽和脂肪酸過勝，和攝入過多的反式脂肪酸，容易導(dǎo)致癌癥、心腦血管疾病增加，攝入亞麻酸可以顯著地改善這種狀態(tài)，亞麻酸基本的功能表現(xiàn)為，增強(qiáng)智力，增強(qiáng)免疫力，保護(hù)視力、降低血脂、降低血壓，能夠降低血糖、抑制出血性腦疾病和血栓性疾病，抑制癌癥的發(fā)生和轉(zhuǎn)移，預(yù)防心肌梗塞以及腦梗塞，還可以預(yù)防過敏性疾病，人體一旦缺乏亞麻酸，可能會引起人體脂質(zhì)代謝紊亂，導(dǎo)致免疫力低下，健忘，疲勞，動脈粥硬化的發(fā)生。
  語音時長 1:35”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-18 120854次

• 亞麻酸副作用
  亞麻酸是人體必需脂肪酸，對人體是沒有任何毒副作用的。個別患者在服用過程中可能會出現(xiàn)一些不適的感覺例如頭暈等。這是由于亞麻酸使血液黏稠度降下來以后血流速度加快，這個時候如果病人先有動脈硬化的話會出現(xiàn)頭暈的癥狀，因?yàn)樗难苓€不能自由的收縮和舒張。還有一部分人服用了亞麻酸之后排便的次數(shù)會增加，糞便質(zhì)地變稀。這主要是由于體內(nèi)的脂肪酸隨糞便排出的結(jié)果，是一種正常的反應(yīng)，無需改變服藥的劑量。因此亞麻酸對人體沒有毒副作用的。
  語音時長 1:20”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-10-30 13727次

• 亞麻酸的副作用
  亞麻酸是一種存在于深綠色植物中的物質(zhì)，是一種營養(yǎng)元素。在孕期的時候?yàn)榱吮ＷC孩子能夠健康的生長、發(fā)育，孕婦需要補(bǔ)充一定的亞麻酸。亞麻酸有可能會引起的副作用有胎兒的發(fā)育遲緩，體重比較輕，智力比較低下，懷孕早期有不適癥狀表現(xiàn)等多種情況。不過亞麻酸一般對于胎兒是沒有副作用的，孕婦在胎檢的過程中如果查出體內(nèi)缺
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 1510次

• 亞麻酸補(bǔ)羊水嗎
  亞麻酸一般不可以補(bǔ)羊水。亞麻酸是一種多烯脂肪酸，主要存在于細(xì)胞組織內(nèi)，如果有脂質(zhì)代謝問題產(chǎn)生可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用亞麻酸調(diào)理，能夠避免癥狀加重，但是亞麻酸并不能夠補(bǔ)充身體缺乏水分，幫助補(bǔ)羊水，沒有調(diào)節(jié)羊水的功效。羊水主要是水形成的，如果想要補(bǔ)羊水平時不僅需要多喝水，同時還需適當(dāng)吃點(diǎn)含水分的蔬菜水果，比
  馮翠平 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-09-28 107次

• 欣維安亞麻酸DHA孕婦吃好么
  你好，這個孕婦可以吃
  李志英 主治醫(yī)師九江市婦幼保健院

  2020-04-14 1400次

• 亞麻酸能降膽固醇嗎
  你好
  王金海 主治醫(yī)師亳州市人民醫(yī)院

  2020-02-26 1001次