問高血壓病5年，因血壓控制還好
2020-01-06 797次
病情描述：
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如何預(yù)防高血壓病高血壓預(yù)防可以從以下幾方面：一、減少鈉鹽攝入：鈉鹽可顯著升高血壓，以及高血壓的發(fā)病風(fēng)險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。二、控制體重：超重和肥胖，是導(dǎo)致血壓升高的重要原因之一，而適當(dāng)降低體重，可減少體內(nèi)脂肪含量，協(xié)助降低血壓。三、不吸煙：吸煙可導(dǎo)致血管內(nèi)皮損害，顯著增加高血壓患者，發(fā)生動脈粥樣硬化性疾病的風(fēng)險。四、限制飲酒：長期大量飲酒可導(dǎo)致血壓升高，限制飲酒量，則可降低高血壓的發(fā)病風(fēng)險。五、體育運動：一般的體力活動，可增加能量消耗，對健康有益；而定期規(guī)范的體育鍛煉，則可產(chǎn)生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖脂代謝等。六、減輕精神壓力，保持心理平衡：長期、過度的心理反應(yīng)，尤其是負(fù)性的心理反應(yīng)，會顯著增加心血管風(fēng)險。應(yīng)采取各種措施，幫助患者預(yù)防和緩解精神壓力，以及糾正和治療病態(tài)心理，必要時建議患者，尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)或治療。
01:47
林娟
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-04-28 6227次
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臨界高血壓是高血壓病嗎臨界高血壓病是一個新的概念，臨界高血壓病指的就是血壓在130-140mmHg收縮壓，低壓在85-90mmHg，我們稱之為叫臨界高血壓。因為它和高血壓病，就很接近了，叫臨界高血壓病。臨界高血壓病，在美國2019年高血壓病指南中，已經(jīng)把它歸納為高血壓病，所以如果從美國，這樣一個指南的概念來指導(dǎo)的話，他就屬于高血壓病。但中國并沒有完全的借鑒美國，對高血壓病這樣一個概念的理解。大家想象一下，如果高血壓病的診斷降低10mmHg，中國又會增加，將近2個億的高血壓病人群，中國有將近2億人，再增加2億，變成4億高血壓病人群，所以這是一個概念性的改變，但是能夠帶來一個意義上的改變。美國為什么要把130到85，這樣水平的血壓，就定義為高血壓病呢，一定也認(rèn)識到，這一部分人群是有風(fēng)險的。我們反復(fù)講高血壓病的風(fēng)險，就是要讓大家理解到，高血壓病不是一個簡單的疾病，它是引起其他疾病的一個危險因素。所以高血壓病治療的一個概念，一定不是單純就是把血壓控制住，而是對于高血壓病相關(guān)的危險因素，整體來講的一個控制，帶來心血管相關(guān)疾病，發(fā)生率的下降，這是我們對于高血壓病的一個認(rèn)識。高血壓病其實我們知道，治療起來也不復(fù)雜，監(jiān)測起來也很容易，但是要改變整個一個人群的，高血壓病帶來的危害的水平，那是很重要的。中國是心血管病相關(guān)的大國，中國每年心血管相關(guān)的死亡，占到全部死亡中排第一位，超過腫瘤超過其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危險因素就是高血壓，可見高血壓病，這個疾病的管理，對于整個民族，我們?nèi)祟惖倪@種健康，都是非常有意義的。所以如果認(rèn)識到這么大的，一個宏觀概念來講，所以我們對高血壓病的管理要更嚴(yán)格，所以如果您是臨界高血壓病，如果您的血壓水平一直在90mmHg徘徊，高壓在140mmHg這樣的水平波動，那你要特別小心了。從目前中國指南來講，對于這個級別的血壓，我們不太推薦去藥物干預(yù)治療，而是生活方式的干預(yù)。再次給大家強調(diào)，生活方式的干預(yù)，包括您生活的習(xí)慣，您要有充足的睡眠，您要保持適度的運動，運動方式我們剛才也提到了，要有合理的有氧運動，要注意高血壓病預(yù)防的一個管理，你要避免過勞，情緒要穩(wěn)定，不要熬夜，不要抽煙飲酒，這些不良的生活習(xí)慣的一個改善。還有很重要一點，要低鹽低脂飲食，低鹽飲食很重要，咱們中國北方人，要比南方人的高血壓患病率高，原因就是跟飲食結(jié)構(gòu)是有直接相關(guān)性的，這個是已經(jīng)經(jīng)過，流行病學(xué)調(diào)查明確的。尤其是東三省，高血壓患病率和心血管病的患病率，都是中國排在前幾位的。而相對來講，像四川、像云南這些地方的，高血壓病患病率相對偏低的，就是因為北方區(qū)寒冷，大家活動又少，同時又吃的偏咸，吃的油膩的偏多，都增加了高血壓病的發(fā)生率和發(fā)病率。所以從這一點來講，我們對于臨界高血壓病，要通過生活方式的干預(yù)來管理。中國平均一個人，鹽的攝入量是13g，我們高血壓病管理指南推薦，大家一天鹽攝入量不要超過6g，就是你要如果能減一半的鹽，相當(dāng)于吃一片降壓藥物帶來的效果，所以我們要控制鹽的一個攝入，這點特別要強調(diào)一下。
04:48
薛亞軍
副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院
2019-09-03 5064次
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高血壓病怎么控制高血壓病的控制，首先需要藥物的控制，第二個需要改變生活習(xí)慣來控制。藥物的控制是主導(dǎo)，但是改變生活習(xí)慣的方式必不可少。高血壓病的藥物控制，是降低血壓的目標(biāo)。使用降壓藥物，根據(jù)患者的情況、個體化來使用，而且可以選用比較合適的方案，再進(jìn)行降壓治療，才能更好的控制血壓。常規(guī)的是五種降壓藥，五種降壓藥可以單用也可以聯(lián)合使用，搭配聯(lián)合降壓。第二在使用降壓藥物之后，同時也要改變生活習(xí)慣，食用低脂低鹽飲食，要減肥控制體重，把體重降到IBM值小于24，要加強體育鍛煉，要注意身心的愉悅健康。語音時長 1:48”
袁慶玲
主治醫(yī)師廣西國際壯醫(yī)醫(yī)院明秀分院
2018-10-12 1774次
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生活中如何預(yù)防控制高血壓病首先需要保持胸懷的開闊，樂觀的精神，注意勞逸結(jié)合，積極參加文體活動，腦力勞動者應(yīng)該堅持做一定的體力活動，有利于維持高級神經(jīng)中樞的正常功能，并且做到不吸煙，少吃鹽，避免發(fā)胖都對預(yù)防高血壓有著很好的效果，保持適當(dāng)?shù)捏w重。特別是肥胖者，一定要經(jīng)常的進(jìn)行體重的測量，看看是不是在正常范圍之內(nèi)，可以進(jìn)行慢跑，爬山或者是做做有節(jié)律的廣場舞等活動，每次最好是在三十分鐘以上，并且要合理膳食使?fàn)I養(yǎng)平衡，不能吃高脂肪，高糖類的食物，對于這個定期的做血壓的測定，像定點的社區(qū)醫(yī)院都會對高血壓病人有定期的隨訪觀察，這樣利于自己疾病的控制。語音時長 01:31”
董愛芝
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-05-31 1977次
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生活中如何預(yù)防控制高血壓病高血壓是一種常見的慢性疾病，嚴(yán)重威脅人們的健康。有效的預(yù)防和控制高血壓病，關(guān)鍵在于采取綜合性的健康管理措施。以下是具體的預(yù)防和控制方法：1、合理飲食保持低鹽、低脂、高纖維的飲食習(xí)慣對預(yù)防高血壓至關(guān)重要。減少鹽分?jǐn)z入，多食用新鮮蔬果和全谷物，
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2025-03-31 0次
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生活中如何預(yù)防控制高血壓病首先需要保持胸懷的開闊，樂觀的精神，注意勞逸結(jié)合，積極參加文體活動，腦力勞動者應(yīng)該堅持做一定的體力活動，有利于維持高級神經(jīng)中樞的正常功能，并且做到不吸煙，少吃鹽，避免發(fā)胖都對預(yù)防高血壓有著很好的效果，保持適當(dāng)?shù)捏w重。特別是肥胖者，一定要經(jīng)常的進(jìn)行體重的測量，看看是不是在正常范圍之內(nèi)，可以進(jìn)行慢跑，爬
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-20 141次
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高血壓病你好，高血壓可能跟你家族遺傳和平時飲食和習(xí)慣有關(guān)，請問你高血壓多少？
張雯
主治醫(yī)師新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)醫(yī)院
2020-02-18 1100次
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本人有高血壓病還有沒有其他不舒服？
王凱
主治醫(yī)師濱州市中醫(yī)院
2020-02-06 1101次
