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• 怎么減掉腹部贅肉

  腹部的贅肉是困擾很多女性的非常常見(jiàn)的問(wèn)題，由于現(xiàn)在的工作或者生活方式的改變，很多人工作就是一直坐在那里，吃的東西油也比較大，所以腹部有贅肉以后很難減掉。減掉腹部贅肉的第一個(gè)方法是足夠的運(yùn)動(dòng)量加上科學(xué)的方式。減掉腹部贅肉的運(yùn)動(dòng)有很多，如轉(zhuǎn)呼啦圈、做仰臥起坐、平板支撐等。除需足夠的運(yùn)動(dòng)量外，還需再配合飲食的控制，做到清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜，要做到低脂、低鹽、低糖，且避免食用過(guò)于油膩的食物。這種方式說(shuō)起來(lái)很簡(jiǎn)單，但是操作起來(lái)可能相當(dāng)有難度，如果采取運(yùn)動(dòng)加飲食控制的方式堅(jiān)持不了，就會(huì)感覺(jué)這種方式?jīng)]有效。第二種方法可能適合很多人，這種方式就是吸脂。通過(guò)吸脂可以有效的減掉腹部的贅肉，但是需要注意吸脂手術(shù)需要的恢復(fù)時(shí)間很長(zhǎng)，且做完吸脂并不能代替運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橹挥谐渥愕倪\(yùn)動(dòng)才能讓皮膚比較松弛的人在做完吸脂手術(shù)后，皮膚變得相對(duì)的緊致，才能達(dá)到更好的效果。因此減腹部贅肉的時(shí)候要選擇科學(xué)的方式進(jìn)行。

  

  01:28
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 31167次

• 贅肉是脂肪嗎

  大部分贅肉都是囤積在身體上的脂肪，一般腰部、腹部和臀部等部位容易產(chǎn)生贅肉。贅肉多不僅讓人看起來(lái)不精神，還可能引起一些慢性疾病，比如高血壓、高血脂、糖尿病等。要減掉身體的贅肉，一般可以通過(guò)節(jié)食、運(yùn)動(dòng)或抽脂手術(shù)等方式。不過(guò)由于抽脂手術(shù)和節(jié)食可能會(huì)導(dǎo)致一些不良的反應(yīng)，比如皮膚松弛、厭食、失眠等，所以一般可以通過(guò)飲食控制外加運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式來(lái)減肥。當(dāng)飲食比較油膩時(shí)可以服用減少油脂分泌的藥物，比如慕小腰奧利司他膠囊等。奧利司他是胃腸道脂肪酶的抑制劑，脂肪酶活性受到抑制后就無(wú)法將脂肪分解，從而導(dǎo)致脂肪不能被腸道吸收利用。奧利司他膠囊具有多年的臨床應(yīng)用經(jīng)驗(yàn)，使用人數(shù)也比較多，減肥效果較好，安全性較高。此外，為了取得更好的減肥效果，可以配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、爬山和游泳等。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:35
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-01-12 10980次

• 小腿部皮膚瘙癢的原因
  小腿部皮膚瘙癢的原因主要包括以下幾個(gè)方面：第一：濕疹，是由于局部皮膚受內(nèi)外因素共同作用的結(jié)果，產(chǎn)生了紅斑、丘皰疹、滲出等，慢性期出現(xiàn)苔蘚樣變，這是最常見(jiàn)的一個(gè)病因。第二：是淤積性皮炎，尤其發(fā)生在老年人和下肢的靜脈曲張，在做完靜脈曲張手術(shù)之后，瘙癢以及皮疹會(huì)逐漸的減輕。第三：一些蟲咬皮炎，容易發(fā)生在夏季以及秋季，出現(xiàn)紅色的斑丘疹，表面的有水泡或者大泡就容易發(fā)生在足踝部，小腿甚至腰部等暴露部位。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  徐學(xué)超 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第107醫(yī)院

  2018-10-19 22186次

• 小腿部肌肉酸痛怎么辦
  這種情況可以局部制動(dòng)休息，避免受風(fēng)受涼，避免過(guò)度用力及負(fù)重，適當(dāng)熱敷。可以骨科就診查體，結(jié)合患處拍片等檢查綜合分析病情，通過(guò)檢查如果考慮為局部肌肉的勞損，炎癥或者循環(huán)不佳，可以患處烤電治療，配合舒筋活血的藥物。注意平時(shí)飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)食高鈣，高蛋白的食物，避免煙酒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-05-12 837次

• 小腿部有血栓的癥狀
  小腿部有血栓的癥狀一般包括疼痛癥狀、栓塞癥狀、其他癥狀等。1、疼痛癥狀：如果小腿部有血栓，可能會(huì)導(dǎo)致小腿出現(xiàn)壓痛的癥狀，在行走時(shí)肌肉收縮也可能會(huì)造成小腿肌肉疼痛，通常屬于比較明顯的癥狀。2、栓塞癥狀：如果小腿靜脈血栓脫落，在經(jīng)過(guò)肺動(dòng)脈進(jìn)入肺時(shí)，就可能會(huì)造成肺動(dòng)脈栓塞，從而產(chǎn)生憋氣、胸悶或心慌等癥狀。
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-08-10 2996次

• 小腿部肌肉酸痛怎么辦
  引起小腿酸痛有以下幾點(diǎn)：1受涼的時(shí)候容易導(dǎo)致小腿抽筋，也會(huì)引起小腿疼痛或是運(yùn)動(dòng)量比較大。肌腱發(fā)炎、肌肉撕裂或是鞋子不合腳等因素，都會(huì)導(dǎo)致小腿酸痛。2目前常見(jiàn)的下肢靜脈曲張，也會(huì)導(dǎo)致小腿酸痛。比如在長(zhǎng)期站立后小腿會(huì)刺痛或者是下肢有沉墜感，容易疲勞。夜間休息時(shí)小腿容易抽筋，或是小腿腕容易發(fā)生水腫。如果下
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 19986次

• 這幾天小腿部很癢
  可能考慮過(guò)敏反應(yīng)或者是接觸性皮炎，盡量不要出撓癢，局部可以用一點(diǎn)止癢藥膏和抗過(guò)敏藥物。
  汪紅友 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-02-10 800次

• 小腿部外側(cè)副韌帶痛
  有外傷史嗎
  楊星飛 主治醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2020-05-17 1601次