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• 睡覺(jué)睡多了頭疼怎么回事

  睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)睡醒后也可以出現(xiàn)頭痛癥狀，主要有以下幾方面的原因：第一，睡姿不正確，長(zhǎng)時(shí)間睡眠導(dǎo)致頸部受壓，局部血液循環(huán)障礙，頸部神經(jīng)也可能會(huì)由于睡姿不正而神經(jīng)根受壓，睡醒后出現(xiàn)頭痛癥狀。第二，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)使腦部血流處于緩慢循環(huán)狀態(tài)，導(dǎo)致腦部組織缺血、缺氧，腦部組織產(chǎn)生的廢物淤積，而對(duì)腦神經(jīng)產(chǎn)生刺激作用。因此，要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不要熬夜，睡眠時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，改善生活質(zhì)量。

  

  02:09
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-28 2015次

• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺(jué)枕枕頭是比較好的。人的整個(gè)脊柱從外觀上看是直的，但其實(shí)存在四個(gè)生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護(hù)頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應(yīng)該彎曲的頸部就會(huì)慢慢變直，會(huì)對(duì)頸部正常的生理結(jié)構(gòu)造成損傷，以至于導(dǎo)致一些繼發(fā)性的疾病。只有適當(dāng)高度的枕頭，才可以保護(hù)正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺(jué)時(shí)可能會(huì)對(duì)呼吸方面造成影響，睡覺(jué)的時(shí)候容易使嘴張開(kāi)，導(dǎo)致水分的過(guò)度流失，對(duì)人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺(jué)還是要枕枕頭，對(duì)頭部、對(duì)身體都是有好處的。

  

  01:34
  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-01 3745次

• 寶寶睡一會(huì)就醒
  白天孩子由于睡眠周期的問(wèn)題，常會(huì)有半個(gè)小時(shí)左右，覺(jué)醒的表現(xiàn)，不是病態(tài)。另外多數(shù)孩子還沒(méi)有養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣之前，也容易有這種表現(xiàn)。家長(zhǎng)注意幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，在相對(duì)固定的時(shí)間哄睡等等，整體睡眠會(huì)逐漸改善。過(guò)了第一個(gè)月以后，寶寶需要的睡眠就相當(dāng)減少了，只要確保寶寶不是餓了或者是拉了或是感冒了，有時(shí)候哭也是寶寶用我們不能知道的方式在感知這個(gè)世界。寶寶也是要慢慢的感知這個(gè)世界的，睡醒了不哭不鬧，這也是好的。可以檢查體溫看一看，另外注意及時(shí)地哺乳，如果排除這些原因，有可能是缺鈣所致的神經(jīng)性增高，要檢查個(gè)微量元素看看，有缺鈣的時(shí)候，要及時(shí)的用葡萄糖酸鈣補(bǔ)充。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  景占英 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-11-06 16559次

• 晚上睡一會(huì)就醒
  這種情況是屬于失眠的表現(xiàn)。建議患者可以考慮使用滋補(bǔ)氣血及安神的藥物來(lái)進(jìn)行治療。患者的這種情況可以考慮使用滋補(bǔ)氣血的人參歸脾丸，加上點(diǎn)安神的朱砂安神丸，或是刺五加片進(jìn)行口服治療。治療失眠的方法有很多，比如食療，用食用蓮子燕窩粥，白天喝蜂蜜水，晚上熱水泡或泡澡二十分鐘，睡前可以喝一杯熱牛奶或者是吃一根香蕉。其次要經(jīng)常到戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，曬太陽(yáng)，要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量和勞動(dòng)量，提高疲勞度。第三、可以服用安神補(bǔ)腦液褪黑素或谷維素、安定片等藥物，也可以直接服用炒熟之后的酸棗仁。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-11 27975次

• 只能睡2小時(shí)有必要睡嗎
  只能睡2小時(shí)通常有必要睡。經(jīng)常熬夜和睡眠不足會(huì)對(duì)身體健康造成不良影響，正常成年人每天的睡眠時(shí)間應(yīng)保持6~8小時(shí)，如果因?yàn)橐恍┰蚴顾咧袛嗷蛘咴谠撍X(jué)的時(shí)間沒(méi)有睡覺(jué)，即使只有2小時(shí)的睡眠時(shí)間也非常有必要休息，哪怕是短暫的30分鐘也有必要去休息，應(yīng)盡量保持充足的睡眠。不可以因?yàn)槭Ｏ碌乃邥r(shí)間變少而不休
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-06-20 0次

• 睡4小時(shí)就自然醒怎么辦
  睡4小時(shí)就自然醒可能是心膽氣虛，也有可能是心血不足引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療。1、心膽氣虛：如果是稟賦不足或暴受驚嚇導(dǎo)致心虛膽怯，患者會(huì)出現(xiàn)不寐多夢(mèng)、易于驚醒、遇事易驚，還可能會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒖诟缮嘣镆约疤摕┎话驳劝Y狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用天王補(bǔ)心丹、安神定志丸以及柏子養(yǎng)心丸，切記不要
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-08 2396次

• 為什么晚上睡6小時(shí)就自然醒
  這個(gè)時(shí)間就夠用了
  郭海良 副主任醫(yī)師本溪市中心醫(yī)院

  2020-10-07 7914次

• 睡L2到3小時(shí)醒
  考慮神經(jīng)衰弱引起的失眠，治療藥物:谷維素+維生素B1片+安神口服液。（如果效果不好再加一種藥:多塞平片）。 “4-7-8”呼吸法，能使人在60秒內(nèi)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。分3個(gè)步驟，先吸氣4秒、再憋氣7秒、最后再呼氣8秒，3次循環(huán)后，便能感受到睡意。這個(gè)也要多練習(xí)，每天堅(jiān)持才會(huì)有效果。
  張巧鳳 副主任醫(yī)師冠縣人民醫(yī)院

  2020-03-11 902次