為你推薦

• 跑完步膝蓋痛為什么

  運動損傷導致的原因有很多，可以說分兩大類吧，一種是直接暴力，一種是間接暴力。直接暴力比如說是常見的撞傷或者撞擊傷，兩個運動員之間的撞擊傷或者說是撞到腋窩上或者摔倒，這屬于直接暴力。間接暴力主要是一個扭傷，還有肌肉的牽拉傷，突然間、猛然間一發(fā)力，結果的一個斷裂或者肌腱的斷裂或者說是扭傷，比如說交叉韌帶，我們屈曲扭轉的過程中，交叉韌帶的斷裂或者同時發(fā)生的半月板的損傷這都屬于間接暴力，這些暴力都可以導致一個非常嚴重的損傷，尤其是職業(yè)運動員可以導致他的職業(yè)生涯的一個斷送，導致他的職業(yè)成績急劇下降。

  

  01:10
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-06 5920次

• 跑完步后膝蓋不舒服怎么辦

  跑完步膝蓋不舒服，可以參照以下幾種方法解決：第一，讓膝關節(jié)休息，盡量避免蹲起動作，限制上下樓的次數和時間，避免膝關節(jié)過度負重。第二，膝關節(jié)局部熱敷，每天2~3次，每次30分鐘，保持熱敷溫度恒定，可以促進局部的血液循環(huán)，促進代謝產物的排泄和清除，可以緩解癥狀。第三，如果膝關節(jié)出現了損傷，也可以適度的進行休息，采取相應的對癥治療，可以做物理治療，比如烤電、理療或者局部輕柔的按摩，也可以外用些扶他林乳膠劑或者云南白藥氣霧劑來對癥治療。如果癥狀持續(xù)不緩解，需要到醫(yī)院進行檢查，看一看存在哪些方面的勞損或者是損傷，從而進行相應的積極的治療，才能夠達到緩解疼痛的目的。

  

  01:34
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-03 4333次

• 跑完步膝蓋疼
  跑完步膝蓋下面疼原因有以下幾個方面：1、跑步姿勢不正確。2、沒有做好熱身運動，一般情況下不用過于擔心，休息兩三天后就會好轉，不過需要注意好轉后要適當運動不要突然劇烈運動，膝蓋疼這是一種膝關節(jié)的退行性變，隨著年齡的增長所有人都會出現。如果是愛運動經常爬山、爬樓，或者經常反復深蹲練習的人發(fā)病會更早，早期的時候走平路時是不疼的，在上下樓，下蹲時出現疼痛，但是如果逐漸加重或者某一次運動量過大引發(fā)膝內膜炎，那么癥狀就會驟然加重的，這個時候要盡量可能的保暖，采用熱敷的方法。另外就是要降低運動量，讓關節(jié)得到休息，這種情況是需要通過好好的休息來改善的，如果出現腫脹可以用冰敷來消腫。24小時后還有疼痛的話，可以做一些輕柔按摩，如果采用以上方法不能使膝關節(jié)疼痛有所好轉，那么就要需要去醫(yī)院就診明確病因。
  語音時長 1:50”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-26 54040次

• 跑完步膝蓋疼能自愈嗎
  跑步發(fā)生了膝蓋疼能不能自愈，完全和是由哪種原因造成的呈正比。如果跑步之后出現了膝蓋疼，只是由于運動量比較大或者是由于勞累過度造成，休息幾天就可以完全自愈了。但是如果持續(xù)疼痛的時間比較長，比如3-5天還是疼痛比較嚴重，多可能是膝關節(jié)周圍的韌帶發(fā)生了損傷或者是出現了半月板的損傷然后引起出現的疼痛。對于這一類的患者來說是沒有自愈的可能性，能做的就是積極的進行X光片或者是核磁共振的檢查，來判斷一下是韌帶發(fā)生的損傷，還是半月板發(fā)生的損傷以及目前的嚴重程度，再選擇相應的治療。
  語音時長 01:12”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-12-11 11786次

• 每次跑完步小腿內側巨疼
  每次跑完步小腿內側巨疼的原因可能是乳酸堆積或肌肉拉傷導致。當運動過度或者經過無氧運動之后身體會產生大量的乳酸，這種乳酸會刺激肌肉產生局部的酸脹，通過注意休息，適當的熱敷可以在一周左右會逐漸的改善。另外，當小腳內側疼痛一直未好轉，建議至當地醫(yī)院進行檢查。有可能是肌肉拉傷導致，不過不用害怕，運動本身的力
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-18 866次

• 跑完步腳底板內側疼
  跑完步腳底板內側疼可能是生理性因素引起，也有可能是病理性因素導致，比如足底筋膜炎、痛風等，可以通過口服藥物治療。1、生理性因素：在跑步的時候會對局部神經造成一定的影響，并且還可能會導致局部出現腫脹的情況，所以會出現跑完步腳底板內側疼，一般屬于正常的生理性反應，不需要特殊治療。2、病理性因素：足底筋膜
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-17 1308次

• 跑完步腳背疼
  考慮與勞累有關系。
  武慶延 副主任醫(yī)師威縣中醫(yī)院

  2021-03-29 1903次

• 跑完步肚子疼惡心想吐
  你好，難道為你提供什么幫助嗎？
  彭峰 副主任醫(yī)師雙峰縣人民醫(yī)院

  2021-03-18 5013次