為你推薦

• 腳抽筋怎么快速緩解

  腳抽筋想要快速緩解就需要將肌肉放松，最簡單的放松方法就是拉伸，如果是往屈側抽筋，要向伸側持續(xù)拉伸，維持不動，肌肉會慢慢的緩解。如果在拉伸的過程中，同時進行按摩、熱敷等，使肌肉松的更快，只要肌肉不強烈收縮，松開了，抽筋也就緩解了。所以腳抽筋后快速緩解的方法就是拉伸，要背伸腳踝、腳趾持續(xù)15分鐘，才會使肌肉得到放松。腳抽筋是由于屈趾肌腱、屈趾肌受到寒冷刺激導致強烈的收縮而產(chǎn)生的現(xiàn)象。屈趾肌、腿肚的肌肉會明顯的縮成一團，表現(xiàn)為肌肉很緊、很硬，會越縮越緊，越來越疼，抽得越來越厲害。

  

  01:34
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 13111次

• 腳酸軟無力怎么回事

  腳酸軟無力多數(shù)是和踝關節(jié)有關系。由于踝關節(jié)的損傷，比如關節(jié)的軟骨損傷、關節(jié)的韌帶損傷、關節(jié)周圍肌腱的損傷，導致關節(jié)在用力的時候出現(xiàn)疼痛，就可以反射性的或者保護性的產(chǎn)生酸軟無力，避免繼續(xù)用力，對骨頭或者軟骨造成進一步的損害，比如運動以后造成軟骨的損傷。軟骨或骨頭的損傷以后，機體有一個保護機制，防止進一步損傷，在發(fā)力的時候酸軟，讓其躲開或者回避這些動作。本身酸軟無力是有病的表現(xiàn)，同時又是軀體保護自己的一種方式。所以腳踝酸軟無力，一般是踝關節(jié)有問題，有軟骨的問題、有韌帶的問題等等。

  

  01:42
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-28 6123次

• 腳抽筋怎么回事
  一，可能是這個肌肉僵硬，假如你在路上散步，遇到飛車賊搶奪你的包，反應肯定是趕快追，這種毫無戒備地突然的劇烈運動，對肌肉的損傷很大，等到飛車賊揚長而去，你放棄了追趕，你的肌肉又突然的放松下來，這時候那就容易產(chǎn)生這個肌肉痙攣。二，就是缺鈣，鈣質可以降低肌肉神經(jīng)活性，如果體內的鈣質缺乏，肌肉神經(jīng)過度興奮就容易造成抽筋。三，就是運動后遇冷，運動后肌肉變得松弛，遇冷的話神經(jīng)系統(tǒng)會刺激肌肉，通過肌肉的快速收縮來產(chǎn)生熱量，這樣的肌肉就很容易產(chǎn)生這個痙攣。四，就是運動后錯誤的姿勢，身體姿勢也會造成肌肉痙攣，比如說運動后蜷縮雙腿就容易抽筋，睡覺時候蜷縮著身體也是一樣的。
  語音時長 1:30”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 8060次

• 腳老抽筋怎么回事
  如果病人出現(xiàn)了足部抽筋的情況，說明有足部韌帶或者肌腱的痙攣。首先要考慮有足部的過度負重，或反復的牽拉所引起的，從而導致了足部肌腱韌帶出現(xiàn)過度的負重以后，引起了痙攣的情況。這種情況容易在休息時出現(xiàn)足部的抽筋情況，并且抽筋時病人會出現(xiàn)明顯的足部疼痛。再就是考慮有足部骨質的退變、骨質增生的情況。增生的骨質會刺激周圍的韌帶，關節(jié)囊和肌腱，從而在活動時導致肌腱受到擠壓、摩擦，從而引起的抽筋情況。如果病人是青少年，出現(xiàn)了足部的抽筋就要考慮與缺鈣有關。
  語音時長 01:33”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-09-14 18353次

• 懷孕腳抽筋怎么回事
  懷孕腳抽筋有可能是因為孕婦的體重增加，足部過度負重所引起，另外肌肉勞損以及肌肉受涼的情況下，也會出現(xiàn)腳抽筋的癥狀，缺鈣也是引起腳抽筋的其中一個原因。孕婦腳抽筋可以用熱敷的方式來緩解，如果是因為缺鈣導致的腳抽筋，要注意補鈣，多吃富含鈣質的食物
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 腳抽筋是怎么回事
  在寧靜的夜晚，或是在激烈的運動中，突如其來的腳抽筋總能讓人措手不及，疼痛難忍。這種不由自主的肌肉收縮現(xiàn)象，雖然短暫卻讓人印象深刻，腳抽筋究竟是怎么回事呢？1、肌肉疲勞與過度使用：長時間站立、行走或進行高強度的體育鍛煉，會導致腳部肌肉過度疲勞，肌肉中的乳酸堆積，從而引發(fā)抽筋。特別是在沒有充分休息和恢復
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-09-14 0次

• 小孩腳子頭疼怎么回事
  血液循環(huán)不好
  郭曉英 主任醫(yī)師寶清縣人民醫(yī)院

  2020-04-11 1100次

• 走路時腳抽筋疼痛怎么回事
  走路多嗎？
  陳鵬德 主治醫(yī)師汕頭市澄海區(qū)人民醫(yī)院

  2020-01-26 1301次