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問(wèn)心理咨詢。

2020-07-06 1080次

病情描述:

心理

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

你好,請(qǐng)問(wèn)想咨詢什么呢?
感覺(jué)心里很敏感,但是只針對(duì)一個(gè)朋友,敏感程度有點(diǎn)重了,覺(jué)得好累
之前發(fā)生過(guò)什么事情嗎?
以前有時(shí)候沒(méi)回朋友消息,后來(lái)就說(shuō)我不回消息,說(shuō)每次回我都是看到就回,但是我也是沒(méi)看手機(jī)才不會(huì)回,然后現(xiàn)在看到就秒回,還經(jīng)常做事做到一半突然看手機(jī)有沒(méi)有朋友消息,然后還有時(shí)候聊天聊著說(shuō)起她一件衣服,我不記得哪一件,她說(shuō)還發(fā)給我看過(guò)幾次,說(shuō)我不關(guān)心她,可是我真的不記得,我也不想太在意這種事,然后之前有一次我們運(yùn)動(dòng)完回來(lái),我們都很累,她讓我?guī)退铀?,我拒絕了我也不想動(dòng),然后她就說(shuō)我之前連她的衣服都不記得
然后生氣了
可能這些都只是瑣事吧,但是我現(xiàn)在覺(jué)得好壓抑,我有時(shí)候看到她發(fā)消息,我會(huì)害怕
是不是我自己太敏感了,其實(shí)沒(méi)有什么事
?
她是你什么樣的朋友?
確實(shí)就是你太敏感了
我還會(huì)經(jīng)常想她是不是又生氣了
我以前也不會(huì)這樣
什么都不想
兩年的好朋友
你把她看的太重了,沒(méi)有必要
不知道該怎么辦
想去一個(gè)沒(méi)人的地方
有什么辦法可以不讓自己想太多嗎
平時(shí)出現(xiàn)緊張或者不舒服的時(shí)候盡量找點(diǎn)事情做做,或者找人聊聊天,把注意力分散出去會(huì)好很多。焦慮就是這樣的特點(diǎn),你越去想它就越難受越嚴(yán)重,過(guò)陣子不去想了,過(guò)去了也就好了
好的,我試試,謝謝了
不客氣

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