問膝蓋疼硬塊
2020-09-16 800次
病情描述：
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跑步膝蓋疼該怎么緩解跑步膝蓋疼的時(shí)候，可以通過以下幾個(gè)方法進(jìn)行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對(duì)肌肉的恢復(fù)和生長都有很大的幫助；二，適當(dāng)?shù)男菹?，在跑步的時(shí)候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實(shí)際情況不同進(jìn)行進(jìn)一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過按摩可以促進(jìn)受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)受損的嚴(yán)重程度，進(jìn)行合理的治療，期間要注意患處的護(hù)理，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)以及及時(shí)補(bǔ)鈣促進(jìn)患者能夠盡快的恢復(fù)。
02:17
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 17173次
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冬天膝蓋疼怎么辦冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數(shù)是與寒冷的刺激有關(guān)系，一般寒冷的刺激可能造成關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會(huì)造成關(guān)節(jié)的壓力增大，關(guān)節(jié)磨損的就會(huì)更厲害，就會(huì)疼痛。尤其寒冷刺激使毛細(xì)血管收縮，毛細(xì)血管收縮以后局部的血液循環(huán)也會(huì)差，關(guān)節(jié)炎本身就有異常代謝物質(zhì)，比如致痛炎性介質(zhì)分泌等，如果炎性介質(zhì)不能代謝，不能運(yùn)走促進(jìn)循環(huán)，就會(huì)產(chǎn)生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量，關(guān)節(jié)疼就不動(dòng)，循環(huán)會(huì)更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負(fù)重，可以通過活動(dòng)來改善周圍血液循環(huán)、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。
01:43
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 5804次
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膝蓋內(nèi)側(cè)疼膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)主要有內(nèi)側(cè)半月板，還有內(nèi)側(cè)的股骨髁和脛骨平臺(tái)的軟骨，以及內(nèi)側(cè)副韌帶的附著。同時(shí)還有一些關(guān)節(jié)囊，還有內(nèi)側(cè)的韌帶復(fù)合體。膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)痛，如果沒有很明顯的外傷的病因，對(duì)于老年人來說，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)痛意味著有關(guān)節(jié)的磨損，因?yàn)榘磥喼奕说娜朔N來說，膝關(guān)節(jié)的磨損大多是從內(nèi)測先開始，逐漸磨損，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻畸形，而內(nèi)側(cè)痛就是磨損最開始的表現(xiàn)，當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)明顯的內(nèi)側(cè)痛的時(shí)候，就要考慮骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，并及時(shí)的處理，可以減少關(guān)節(jié)的活動(dòng)，改變鍛煉的方式，同時(shí)可以打玻璃酸鈉，口服氨基葡萄糖等藥物，來進(jìn)行治療。語音時(shí)長 01:24”
姚軍
主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2019-05-18 11415次
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膝蓋以下疼膝關(guān)節(jié)是人體重要的負(fù)重關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)疼痛的原因有很多，包括不良的步行姿勢(shì)和過度的負(fù)荷都會(huì)造成膝關(guān)節(jié)的勞損，從而產(chǎn)生疼痛，例如長期穿高跟鞋以及長期跑步運(yùn)動(dòng)會(huì)使膝關(guān)節(jié)處于非正常的受力狀態(tài)，造成慢性的損傷，引發(fā)疼痛。勞損以及不良姿勢(shì)，還有過量運(yùn)動(dòng)引起的膝關(guān)節(jié)疼痛患者可以采用熱療，水療，超聲波、針灸治療方法減輕急性發(fā)作時(shí)的疼痛，也可以采用一些藥酒進(jìn)行活血化瘀的作用，緩解疼痛。在運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)引起膝關(guān)節(jié)疼痛，首先要立即停止運(yùn)動(dòng)，避免加重?fù)p傷，在傷后24至48小時(shí)內(nèi)在痛處進(jìn)行冰敷，每次要保持15到30分鐘，切忌熱敷或者是手法按摩。語音時(shí)長 01:43”
姚軍
主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2019-05-30 3222次
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膝蓋窩后面有個(gè)硬塊痛膝蓋窩后面有個(gè)硬塊痛可能是脂肪瘤或淋巴結(jié)腫大導(dǎo)致的，可以通過服用藥物以及手術(shù)的方式治療。1、脂肪瘤：脂肪瘤通常是因?yàn)檫^度飲食或經(jīng)常進(jìn)食肥肉導(dǎo)致的。脂肪瘤一般都發(fā)于軀干、四肢及腹腔等部位，脂肪瘤和周圍組織之間的境界清楚，其質(zhì)地比較軟，生長緩慢，大多數(shù)體積比較小。如果腫瘤小于一厘米，患者可以不需要處理，
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-03-02 4227次
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膝蓋窩后面有個(gè)硬塊痛膝蓋窩后面出現(xiàn)硬塊并伴有疼痛，可能的原因有多種，包括過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉損傷、感染引發(fā)的炎癥、囊腫或腫瘤等。針對(duì)這些不同的情況，要采取相應(yīng)的治療措施。過度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致膝蓋后方的肌肉、肌腱等軟組織受傷，進(jìn)而形成硬塊并引發(fā)疼痛。此時(shí)，適當(dāng)?shù)男菹⒑?/div>
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-12-06 0次
膝蓋疼..有沒有勞累或者運(yùn)動(dòng)
王成林
副主任醫(yī)師武漢市江夏區(qū)第一人民醫(yī)院
2020-09-05 700次
膝蓋疼 ？關(guān)節(jié)挫傷？炎癥？ 檢查，膝蓋核磁共振 治療減少劇烈活動(dòng)，溫毛巾熱敷一天兩次一次半小時(shí)，外用云南白藥膏藥
韓鵬飛
主治醫(yī)師濰坊市婦幼保健院
2020-03-29 1601次
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