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• 女生晚上幾點(diǎn)睡覺好

  一般每天晚上10點(diǎn)睡覺最好，因?yàn)橥砩?0點(diǎn)至凌晨5點(diǎn)是神經(jīng)細(xì)胞分裂代謝修復(fù)期，這個(gè)時(shí)期睡眠以后可以使機(jī)體細(xì)胞得到修復(fù)。如果睡覺過晚，可以使內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)皮膚粗糙、脫發(fā)、月經(jīng)失調(diào)和學(xué)習(xí)、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時(shí)間，保持精力充沛，可以使學(xué)習(xí)效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點(diǎn)睡覺，早晨6點(diǎn)起床，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

  

  01:12
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-16 6400次

• 晚上睡覺怎樣防止夢(mèng)遺.

  夢(mèng)遺是指以遺精一個(gè)月4次以上，伴有性夢(mèng)、欣快感為主要表現(xiàn)的不固類疾病。又稱為夢(mèng)泄、精泄。常伴有精神恍惚，記憶力減退，失眠多夢(mèng)，心煩汗出，腰膝酸軟等癥。如果想要防止出現(xiàn)夢(mèng)遺，建議通過以下方面來進(jìn)行處理，首先建議平時(shí)要避免性刺激，不要總是胡思亂想，也不要去看裸露的圖片或者是視頻。另外建議平時(shí)要注意適當(dāng)鍛煉身體，多做有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體耐力，都有助于防止夢(mèng)遺。另外對(duì)于癥狀嚴(yán)重的，應(yīng)該遵醫(yī)囑用藥調(diào)理。由于遺精多歸于腎虛，因此可以服用一些益腎固本的中成藥，如常見的美羅參茸鞭丸等，參茸鞭丸含有29味道地藥材組成，多數(shù)歸于腎經(jīng)，可以補(bǔ)腎陽，滋腎陰，益腎精。其所含貂鞭、海馬、淫羊藿等溫腎壯陽；枸杞子、天冬滋腎陰，熟地、鹿茸、鎖陽益精血，多味藥配伍，腎氣充沛，腎精充足，腎臟固攝有力，對(duì)于腎虛所致的遺精可以很好的改善。需要注意高血壓患者需要遵醫(yī)囑用藥。如需使用參茸鞭丸，或想了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:26
  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 2831次

• 為什么這幾天總是犯困
  晚上睡眠質(zhì)量不好，睡眠不足，晚上睡眠質(zhì)量是直接影響我們白天精神狀態(tài)的原因，我們晚上的作息習(xí)慣，決定白天的狀態(tài)。所以經(jīng)常犯困很大程度上與睡眠的質(zhì)量有關(guān)。主要有經(jīng)常做夢(mèng)、失眠、睡覺時(shí)易被驚醒、血液粘稠度過高、身體的肝功能異常，這些情況是比較常見的。經(jīng)常犯困的人血液的粘稠度比正常人相比是不同的，如果經(jīng)常犯困，需要到醫(yī)院進(jìn)行下一步的醫(yī)學(xué)檢查。同時(shí)患有肝臟等器官上的疾病，也會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常犯困的情況，一定要認(rèn)真對(duì)待。身體缺乏營養(yǎng)、維生素、鈣等微量元素，人和各種機(jī)器一樣，也需要?jiǎng)恿Φ闹С郑绻麪I養(yǎng)跟不上，也會(huì)出現(xiàn)這種情況，合理的膳食是我們健康的生活保障。
  語音時(shí)長 1:38”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 17585次

• 這幾天總是心慌怎么回事
  如果這幾天總是覺得心慌，要考慮是不是存在心律失常，首先要排除心律失常的可能性。建議可以做24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖，有助于明確在心慌發(fā)作時(shí)有無心律失常出現(xiàn)，是否存在心肌缺血等問題。還有些患者在心慌發(fā)作時(shí)心電圖是正常的，心跳的頻次也是正常的，要考慮會(huì)不會(huì)是由于患者存在植物神經(jīng)功能調(diào)節(jié)紊亂，或者是心臟神經(jīng)官能癥這樣的問題所導(dǎo)致的心慌不適。還有些患者，也有可能是既往存在甲亢或者是甲減這樣的問題，即使目前甲亢，甲減已經(jīng)控制到比較不錯(cuò)了，但仍然可能會(huì)出現(xiàn)心慌感，必要時(shí)也可以進(jìn)一步去內(nèi)分泌科就診，明確是否需要進(jìn)一步調(diào)整甲狀腺功能異常方面的用藥。
  語音時(shí)長 01:13”
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2022-04-22 1127次

• 嬰兒晚上睡覺總是翻身
  小孩出現(xiàn)這種情況，首先要看寶寶身上是否有汗，如果身上有汗，有可能是因?yàn)樘珶嵋穑热缯f夏天的時(shí)候環(huán)境溫度過高或者給寶寶晚上睡覺穿的過多或蓋的過厚，引起寶寶晚上睡覺燥熱，從而出現(xiàn)翻來覆去的情況。另外一個(gè)要看寶寶是否平時(shí)是否有乳食積滯的情況比如說嘴巴里面有氣味，大便腹瀉或者便秘，如果有這些情況，有可能是
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-25 225次

• 這幾天晚上睡覺都會(huì)出冷汗,這是怎么回事
  這幾天晚上睡覺都會(huì)出冷汗可能是氣虛、腎虛、心脾兩虛等疾病導(dǎo)致，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療。1、氣虛：氣虛的發(fā)病原因可能與先天不足有關(guān)，也有可能與久病有關(guān)，患病后可導(dǎo)致機(jī)體無法固攝津液，從而引起出冷汗，有些患者還有可能會(huì)同時(shí)出現(xiàn)心悸。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸、補(bǔ)肺丸等藥物治療。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2023-04-12 0次

• 這幾天晚上睡覺總是會(huì)突然醒來，睡覺臉上流
  考慮腎陰虛引起的
  李宏 副主任醫(yī)師青龍滿族自治縣中醫(yī)院

  2020-08-14 1000次

• 寶寶五個(gè)多月了，最近這幾天晚上睡覺總是個(gè)
  寶寶睡覺易出汗嗎
  童鵬 副主任醫(yī)師鄂州市中心醫(yī)院

  2020-04-21 901次