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• 晚飯不吃能減肥嗎

  晚餐不吃對減肥不但沒有幫助，還會損傷腸胃。推薦減肥人士晚餐吃六七成飽，并且吃一些清淡易消化的食物，比如：雞蛋羹、小米粥、涼拌菜等。另外一日三餐的每個(gè)階段，人體的消化液都會按時(shí)分泌。晚餐與次日早餐間隔12小時(shí)，機(jī)體能量不足，則會動員體內(nèi)的脂肪分解產(chǎn)生酮體，令大腦出現(xiàn)錯亂感。且不吃晚餐會對食物過分渴望，次日過度進(jìn)食，反而不利于減重。因此不建議通過節(jié)食進(jìn)行減肥，最健康有效的減肥方式就是應(yīng)做到平衡膳食，加上堅(jiān)持運(yùn)動，清淡飲食，平時(shí)多吃新鮮的蔬菜，水果，適當(dāng)多吃點(diǎn)粗糧，堅(jiān)持運(yùn)動。

  

  01:30
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-08 7671次

• 痔瘡不吃藥會好嗎

  如果痔瘡較輕，通過飲食控制一般可以痊愈；但是如果痔瘡較重，就需要應(yīng)用藥物治療或者手術(shù)治療。不過得了痔瘡治療越快越好，越早越好，長期拖延是不可取的，慢慢調(diào)理更是隱患多多。引發(fā)痔瘡的病因有很多，其中很大一部分痔瘡患者是由于日常不良的飲食和生活習(xí)慣所致，因此養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，對于患者的康復(fù)來說非常重要。另外平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育功能鍛煉，包括提肛運(yùn)動，能夠改善肛周的靜脈血液回流，促進(jìn)痔核的萎縮，同時(shí)要堅(jiān)持每天用溫水坐浴。痔瘡患者應(yīng)忌食或少食刺激性的食物，如白酒、辣椒、生姜、蔥蒜等，因?yàn)檫@些食物可以刺激直腸肛門的黏膜皮膚，使之充血明顯，加重痔瘡出血脫出癥狀。另外飲食不宜過多過飽，以免因大便干燥排出困難而加重病情。合理的飲食，適量的運(yùn)動，大便保持通暢，肛周保持清潔衛(wèi)生，對預(yù)防痔瘡是非常有好處的。

  

  01:40
  高成業(yè) 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 2814次

• 不吃飯能減肥不
  通過不吃飯來減肥這是一種錯誤的認(rèn)識，這會導(dǎo)致身體出現(xiàn)嚴(yán)重的病變，這不是健康的減肥方式，通過長期的禁食、節(jié)食來減肥很容易導(dǎo)致厭食癥，最后會出現(xiàn)明顯的營養(yǎng)不良，甚至出現(xiàn)不可收拾的地步。針對減肥需要通過飲食和運(yùn)動來進(jìn)行，比如通過適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，避免一些過分油膩的食物的攝入，但是依然要進(jìn)食合理的飲食，要保證一些蛋白質(zhì)和一些碳水化合物以及蔬菜和水果的補(bǔ)充和攝入。要進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育活動，要根據(jù)身體的體重來擬定合理的運(yùn)動方案和飲食方案，一般來說普通的患者就能夠取得很好的效果，需要長期的堅(jiān)持。針對嚴(yán)重的肥胖可以采取一些手術(shù)等治療。
  語音時(shí)長 1:26”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-21 50898次

• 不吃藥怎么退燒
  可以選擇物理降溫的方法來進(jìn)行退燒。一、用冰敷。用冰敷能夠迅速給患者降溫，并且還能夠緩解患者的疼痛，以防炎癥的擴(kuò)散。二、用酒精擦拭。用酒精來擦拭患者的身體能夠幫助患者降溫。三、可以洗溫水澡。用溫水給患者洗澡，可以幫助患者降溫，但是要注意不要用熱水來給患者洗澡。四、用熱水來泡腳。用熱水給患者泡腳是有利于血液循環(huán)的，可以讓患者快速的降溫。五、可以選擇使用降溫貼。對于患者發(fā)燒的現(xiàn)象，用降溫貼給患者降溫是最有效的，能夠緩解患者的疼痛，使得患者快速的降溫。
  語音時(shí)長 1:34”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2019-01-29 8850次

• 怎樣快速減肥不吃藥
  臨床上并沒有快速減肥不吃藥的方法，可以通過控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動、規(guī)律作息等方法減肥，減肥時(shí)需要掌握正確的方法，不可盲目相信偏方，也不可擅自用藥。1、控制飲食：平時(shí)需要減少高糖分、高脂肪、高熱量的食物，比如巧克力蛋糕、紅燒肉、炸雞等，可以多選擇一些蔬菜和水果，比如黃瓜、西紅柿、蘋果、獼猴桃等，其中含有比
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-03-22 0次

• 不運(yùn)動怎么能減肥
  任何女性都希望自己能夠擁有一個(gè)好身材，但是好身材的女性朋友大多數(shù)都是愛運(yùn)動的，可是有些女性朋友偏偏就是不喜歡運(yùn)動，還想擁有好身材。針對這類女性可以適合的調(diào)節(jié)下飲食，少吃一些油膩的食物，還有就是可以每天在飯后坐20分鐘的貼墻站，輕輕松松就可以達(dá)到減肥目的。調(diào)節(jié)飲食：不喜歡運(yùn)動的人如果想要減肥，那么一定
  謝玲 主任醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2019-11-07 10591次

• 如何不吃藥就減肥
  控制飲食，堅(jiān)持運(yùn)動
  郭富彬 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

  2020-03-09 2405次

• 不運(yùn)動能減肥的方法
  請問有什么不舒服的
  馮立剛 副主任醫(yī)師石嘴山市第二人民醫(yī)院

  2020-10-02 900次