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• 腿伸直膝蓋后面的筋疼該怎么辦

  腿伸直膝蓋后邊的筋疼，一般是膝蓋后邊的關(guān)節(jié)囊和部分肌腱的問題。因此要控制膝蓋的過伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來解決膝蓋伸直后筋疼的問題。一般腿伸直會(huì)把膝蓋鎖住，后邊的腓腸肌的內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭就會(huì)把膝蓋給擋住，使后邊肌腱抻的很緊，就會(huì)出現(xiàn)疼痛。只有控制膝蓋的角度，才能使筋疼得到緩解，不要使膝蓋過伸。多數(shù)情況下膝蓋伸直以后的筋疼，都是由于膝蓋的過伸。膝蓋的過伸就導(dǎo)致后邊腓腸肌過度的牽張，而產(chǎn)生疼痛。當(dāng)然，也有一部分人是由于膝蓋后邊的腓腸肌太緊和本身就短，所以在膝蓋伸直的情況下，筋繃緊就會(huì)疼痛，這時(shí)就要練習(xí)腓腸肌，使腓腸肌變長(zhǎng)一點(diǎn)，要做牽拉鍛煉，使它松一點(diǎn)，來緩解疼痛。所以膝蓋伸直以后筋疼，主要是膝蓋過伸，或者是腓腸肌過短，因此要控制膝蓋的過伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來解決膝蓋伸直后筋疼的問題。

  

  02:06
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 13093次

• 冬天膝蓋疼怎么辦

  冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數(shù)是與寒冷的刺激有關(guān)系，一般寒冷的刺激可能造成關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會(huì)造成關(guān)節(jié)的壓力增大，關(guān)節(jié)磨損的就會(huì)更厲害，就會(huì)疼痛。尤其寒冷刺激使毛細(xì)血管收縮，毛細(xì)血管收縮以后局部的血液循環(huán)也會(huì)差，關(guān)節(jié)炎本身就有異常代謝物質(zhì)，比如致痛炎性介質(zhì)分泌等，如果炎性介質(zhì)不能代謝，不能運(yùn)走促進(jìn)循環(huán)，就會(huì)產(chǎn)生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量，關(guān)節(jié)疼就不動(dòng)，循環(huán)會(huì)更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負(fù)重，可以通過活動(dòng)來改善周圍血液循環(huán)、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5743次

• 膝蓋扭傷彎曲伸直疼怎么辦
  對(duì)于病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)部位扭傷以后，出現(xiàn)彎曲，伸直疼痛的情況，說明有膝關(guān)節(jié)部位韌帶。關(guān)節(jié)囊的損傷情況，出現(xiàn)這種情況以后，首先要限制膝關(guān)節(jié)部的屈伸和腿部的負(fù)重活動(dòng)，并且最好行石膏托或者是支具固定兩到三周的時(shí)間，給損傷的軟組織恢復(fù)創(chuàng)造條件，并且可以適當(dāng)?shù)募佑没钛鏊幬锿夥罂诜闹委?，從而促進(jìn)膝關(guān)節(jié)部位瘀血腫脹的消退，疼痛的緩解，從而也有利于扭傷的軟組織修復(fù)，并且兩周以后就可以撤除固定，逐漸的行膝關(guān)節(jié)部位的屈伸活動(dòng)，一般四周以后就能夠恢復(fù)正常的膝關(guān)節(jié)屈伸和負(fù)重的功能。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-01 11820次

• 膝蓋扭傷彎曲伸直疼怎么回事
  它可以有單純的軟組織的扭傷，它也可以合并韌帶的扭傷，有一些可以合并韌帶的撕裂，甚至是韌帶斷裂或者是半月板的損傷。這種情況下，如果合并有活動(dòng)的障礙，建議是到醫(yī)院去進(jìn)行一個(gè)核磁共振的檢查，去明確除了單純的軟組織扭傷以外，是否合并有韌帶或者半月板的損傷。如果合并有韌帶或者半月板的損傷，要根據(jù)拍片的結(jié)果，來看損傷的嚴(yán)重的程度是怎么樣。根據(jù)這個(gè)結(jié)果的情況，還有局部的活動(dòng)的情況來決定是否需要手術(shù)治療，或者說是保守治療。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:07”
  程業(yè)海 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-04-23 3833次

• 膝蓋扭傷彎曲伸直疼
  膝關(guān)節(jié)扭傷的處理辦法：首先趕緊讓朋友帶你去就近的醫(yī)院，做一個(gè)膝關(guān)節(jié)的核磁共振，確認(rèn)韌帶或者半月板有沒有損傷，運(yùn)送過程中受傷的腿固定好不要受力，確定病情后才能進(jìn)行下一步的處理。第二、如果是單純的扭傷或者軟組織的挫傷，沒有韌帶的斷裂或者半月板的損傷，就可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的修養(yǎng)，就可以了?？梢?4小時(shí)之內(nèi)冰敷，
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 308次

• 膝蓋伸直就疼彎曲沒事
  這種情況考慮是由于骨關(guān)節(jié)炎所引起的癥狀，所以建議患者平時(shí)一定要多注意休息不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，可以服用藥物鹽酸氨基酸葡萄糖加上三合鈣來進(jìn)行治療，按療程用藥將對(duì)于病情會(huì)有所改善，但是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力從而增強(qiáng)體質(zhì)。另外患者平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，早睡早起，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 288次

• 膝蓋伸直就疼彎曲沒事
  有可能是慢性勞損導(dǎo)致的。
  劉源 主治醫(yī)師亳州市人民醫(yī)院

  2020-10-29 1300次

• 年輕人膝蓋彎曲伸直疼
  那你要排除最近有沒有活動(dòng)過量或者是存在半月板的損傷。
  曹軍 副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-03-10 1202次